Penová kocka na jogu je praktická pomôcka na cvičenie jogy či pilatesu. Využiť ju môžete aj na naťahovanie a strečing. Pomôže vám lepšie dosiahnuť jogové pozície tak, aby ste si udržali správnu techniku. Kocka je vyrobená z mäkkej a odolnej peny EVA, vďaka čomu vám bude spoľahlivou oporou pri cvičení. Váži len 180 g a nezaberá veľa miesta. Tak sa vám pohodlne zmestí do športovej tašky a budete si ju môcť so sebou vziať aj na skupinové lekcie. Hodí sa aj na cvičenie v pohodlí domova.

Má zaoblené okraje, čo umožňuje lepší úchop. Ponúka tri rôzne možnosti výšky, vďaka čomu si ju budete môcť prispôsobiť vzhľadom na danú ásanu, cvik alebo vašu flexibilitu. Pomôže vám tiež v prípadoch, kedy nedočiahnete rukami na zem. Je vhodná najmä vtedy, ak s jogou ešte len začínate a postupne pracujete na vašej flexibilite. Svoje využitie si však nájde aj u skúsenejších jogínov, kedy môže byť dobrým pomocníkom pri komplikovanejších ásanach.

Penová kocka na jogu sa dá využiť aj na strečing či natiahnutie. Ak si ju položíte napríklad pod chrbát, pomôže vám uvoľniť svaly chrbta, hrudníka či ramien. Môžete ju tiež využiť aj ako podporu pod zadok pri meditácii, aby ste si udržali vystretý chrbát či ako podložku pod hlavu pri relaxácii. Kocka vám môže pomôcť aj pri silovom cvičení, napríklad pri klikoch či tricepsových dipoch. 

Penová kocka na jogu a jej výhody

• praktická pomôcka na cvičenie jogy
• je vyrobená z kvalitnej a odolnej peny EVA
• váži len 180 g
• nezaberá veľa miesta, a tak sa zmestí do tašky na cvičenie
• má zaguľatené okraje pre lepší úchop
• ponúka tri rôzne výšky
• dá sa využiť aj na pilates, strečing a silové cvičenia 
• pomôže dosiahnuť jogové pozície aj pri menšej flexibilite
• je vhodná pre všetkých, od začiatočníkov až po skúsených jogínov
• hodí sa na domáce aj skupinové cvičenia

Materiál

EVA

Vlastnosti penovej kocky na jogu

Príspevok GymBeam Penová kocka na jogu Pink je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Dámske legíny Staples Scrunch Bum sú športové legíny pre ženy vytvorené kombináciou štýlového dizajnu a maximálnej funkčnosti. Vďaka vysokému, elastickému pásu sa jednoducho prispôsobia a obopnú vaše krivky. Zadná časť legín sa pýši jedinečným “scrunch” detailom, ktorý má jedinú úlohu – vytvarovať vaše pozadie k dokonalosti! Nechajte sa pri tréningu, jóge, pilatese, behu či cyklistike rozmaznávať legínami Staple Scrunch Bum.

Materiál

88 % nylón, 12 % spandex

Tabuľka veľkostí

Príspevok Ryderwear Dámske legíny Staples Scrunch Bum Mango L je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Syntha 6 Edge – lahodný viaczložkový proteín s vysokým obsahom pomaly a rýchlo vstrebateľných bielkovín 

Syntha 6 Edge patrí medzi kvalitné viaczložkové proteíny, pričom sa skladá zo zmesi pomaly a rýchlo vstrebateľných bielkovín. Tie pozostávajú zo šiestich zdrojov, medzi ktoré patria napríklad srvátkový koncentrát, izolát, hydrolyzát či micelárny kazeín. Syntha 6 Edge sa zároveň pýši vysokým obsahom bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalov, ale aj k zdraviu kostí. Okrem toho môže mať v závislosti od príchute aj nízky obsah cukru, takže bude ideálnym parťákom aj do diéty. Nezaostáva však ani skvelou chuťou, ktorá roztancuje mlsný jazyk každého milovníka mliečnych šejkov. Navyše skvele zapadne aj do rôznych receptov sladkej kuchyne, ktoré obohatí o bielkoviny navyše. Príkladom sú kaše, smoothies, dezerty, pudingy a podobne. 

Jeho krémovú konzistenciu si však môžete užívať kedykoľvek počas dňa aj vo forme lahodného šejku, keď budete chcieť doplniť bielkoviny. Poteší bodybuilderov, powerlifterov, začiatočníkov aj pokročilých makačov, ktorí sa snažia budovať svalovú hmotu. 

Syntha 6 Edge a jeho výhody 

• kvalitný viaczložkový proteín 
• zložený zo šiestich zdrojov bielkovín, medzi ktoré patria napríklad srvátkový koncentrát, izolát, hydrolyzát či micelárny kazeín
• pýši sa vysokým obsahom bielkovín
• vďaka bielkovinám prispieva k rastu a udržaniu svalov, ale aj k zdraviu kostí
• v závislosti od príchute môže mať nízky podiel cukru
• poteší skvelou chuťou a krémovou konzistenciou
• hodí sa na lahodný šejk, ale aj ako súčasť receptov sladkej kuchyne
• môžete si ho vychutnať kedykoľvek počas dňa, keď potrebujete doplniť bielkoviny
• poteší bodybuilderov, powerlifterov, začiatočníkov aj pokročilých makačov

Príspevok BSN Syntha 6 Edge cookies & cream je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Masážna pištoľ VI Black je revolučnou pomôckou pre športovcov, masérov, ale aj fyzioterapeutov na zrýchlenie a zefektívnenie regenerácie. Vďaka výkonnému motoru dokáže vyvinúť rýchlosť až 4000 otáčok za minútu, čo vám pomôže zmierniť stuhnutosť svalov, ich napätie a zlepšiť prietok krvi v masírovanej oblasti. Zásluhou toho dôjde k efektívnejšiemu „metabolickému uprataniu“ v podobe odstráneniu rôznych odpadových produktov energetického metabolizmu a zvýšenému prísunu kyslíka a ďalších živín nutných na rýchlu a účinnú regeneráciu svalových tkanív. Vysoký výkon umožňuje v mnohých prípadoch aktivovať aj „Trigger Pointy“, čo sú 2-6 mm veľké uzlíky, ktoré sú palpačne bolestivé a ich aktivácia môže v mnohých prípadoch výrazne uľaviť od bolesti, stuhnutosti a napätia svalov. Dobre poslúži aj v prípade automasáže fascií.

Masážna pištoľ VI Black je vybavená dotykovým LCD displejom a 30 úrovňami intenzity. Jej nízka hmotnosť (900 gramov) a protišmyková rukoväť zaručí, že sa dobre drží v ruke a človek sa tak dokáže jednoducho pomasírovať aj sám. V štýlovom balení v podobe kufríka dostanete 6 vymeniteľných nadstavcov, vďaka ktorým môžete na svaly pôsobiť s rôznou intenzitou. V balení je samozrejme nabíjačka na nabitie batérie o kapacite 2500 mAh, ktorá vydrží 4-6 hodín bezdrôtového používania. To oceníte predovšetkým po náročných túrach v prírode, výjazdoch na bicykli alebo po ťažkom tréningovom programe.   

Viac informácií, zaujímavostí a benefitov sa dozviete v našom článku Ako používať masážnu pištoľ? 12 základných techník na celé telo.

Masážna pištoľ VI Black a jej výhody

• masážna pištoľ s 30 úrovňami intenzity a rýchlosťou až 4 000 otáčok za minútu
• bezdrôtové batériové používanie s výdržou 4-6 hodín 
• je vybavená dotykovým LCD displejom
• má nízku hmotnosť – 900 gramov a ergonomický tvar
• balenie obsahuje 6 vymeniteľných nadstavcov
• je v štýlovom balení v podobe kufríka 
• zmierňuje stuhnutosť svalov a ich napätie 
• môže zlepšiť cirkuláciu krvi v masírovanej oblasti a uľaviť od bolesti
• inovatívna regeneračná pomôcka pre športovcov

Ako zaobchádzať s masážnou pištoľou? 

Nabíjanie:

• Pred prvým použitím produktu je nutné naplno nabiť batériu, čo trvá cca 6 hodín. Nabíjačku stačí pripojiť k bežnej domácej elektrickej zásuvke. Následne pripojte nabíjací konektor do nabíjacieho portu batérie, ktorý nájdete na spodnej časti rukoväti masážnej pištole, kde sa produkt tiež zapína a vypína. 
• Po splnení predchádzajúcich pokynov začne na rukoväti zelenou farbou pulzovať LED pásik. To označuje prebiehajúce nabíjanie batérie. Akonáhle začne LED pásik kontinuálne svietiť zelenou farbou, batéria je plne nabitá. 
• Batériu je možné nabiť kedykoľvek, za akéhokoľvek stavu jej kapacity (samozrejme v prípade, že nie je plne nabitá).
• Priemerná doba prevádzky batérie je zhruba 4-6 hodín, v závislosti na zvolenej rýchlosti masážneho programu a aplikovanom tlaku masáže behom používania. 
• Po každom nabíjaní odpojte nabíjačku od zdroja elektrickej energie.
• Pokiaľ chcete rukoväť s batériou oddeliť od pištole, stlačte plastové tlačidlo umiestnené v osi rukoväte (batérie) a chladiaceho odvetrávania pištole. Potom rukoväť s batériou opatrným spôsobom za použitia adekvátnej sily vytiahnite. Rukoväť s batériou následne spojíte s masážnou pištoľou jednoduchým zasunutím rukoväte späť v rovnakej orientácii s pištoľou, teda tak, ako v prípade, keď ste rukoväť vyťahovali. 

Prevádzka:

• Vyberte si vami preferovaný masážny nadstavec a šetrným spôsobom ho zasuňte do masážnej hlavice prístroja. Uistite sa, že je nadstavec správne umiestnený.  
• Na spodnej časti rukoväte nájdete prepínač medzi stavom “ON” a “OFF”, ktorý prepnite do pozície “ON”. 
• Po zapnutí prístroja sa zeleným svetlom rozsvieti LED pásik na rukoväti a zároveň sa zapne aj LCD displej na prístroji. 
• Masážnu pištoľ uvediete do prevádzky stlačením prostredného červeného tlačidla na LCD displeji. 
• Tlačidlami + a – na LCD displeji si môžete zvoliť požadovanú intenzitu (rýchlosť) prevádzky produktu, v rámci 1-30 stupňov rýchlosti.   
• V pravej časti displeja pomocou číselnej stupnice do 100 zistíte úroveň nabitia batérie, kedy 100 označuje plne nabitý akumulátor.  
• Masážnu pištoľ používajte iba na starostlivo osušené časti tela, v rámci požadovaného tlaku a intenzity masáže. Požadovanú oblasť masírujte zhruba 60 sekúnd a potom plynule prejdite na ďalšiu partiu tela. 
• Akonáhle chcete ukončiť prevádzku masážnej pištole, opäť stlačte prostredné červené tlačidlo na LCD displeji.
• Na spodnej časti rukoväte nájdete prepínač medzi stavom “ON” a “OFF”, ktorý prepnite do pozície “OFF”, čím dôjde k úplnému vypnutiu produktu. 
• Potom šetrným spôsobom v priamom smere vytiahnite z hlavice prístroja masážny nástavec. 
• Po použití masážnej pištole utrite povrch zariadenia a použitého masážneho nástavca mierne navlhčeným uterákom a osušte mäkkou handričkou. 

Masážne nadstavce:

• Fork (vidlička, rozdvojený nadstavec): Slúži na typické uvoľnenie a masírovanie dlhých a úzkych svalov, ktoré nájdete napríklad v oblasti chrbtice, v podobe jej vzpriamovačov. Možné je aj opatrné a pomalé masírovanie krčnej oblasti, Achillovej šľachy alebo píšťaly. 
• Bullet (kužeľový nadstavec): Zaoblená špička pomôže s intenzivnějším a hlbším masírovaním svalov. Nadstavec je vhodný na masáž a aktiváciu spúšťacích bodov (Trigger Pointov).
• Round (guľovitý nadstavec): Jedná sa o najuniverzálnejší masážny nadstavec, vhodný pre široké použitie na veľké svalové skupiny a ich priemerne intenzívnu masáž. Oceníte ho napríklad pri masáži chrbta, ramien, paží, bokov, pozadia, kvadricepsov, hamstringov alebo lýtok.
• Flat (plochý nadstavec): Je vhodný na masáž celého tela, najmä na oblasti plochých svalov či okolo citlivých a kostnatých miest. Je vhodný napríklad na masáž chrbtového svalstva alebo predlaktí. 
• Golden finger (prstový nadstavec): Môžete ho využiť ako jemnejšiu alternatívu kužeľového nadstavec pre aktiváciu a uvoľnenie spúšťacích bodov (Trigger Pointov), čo môže pomôcť uľavIť od ich stuhnutosti, bolesti a napätia. Tento nadstavec tiež nájde využitie pri masírovaní mäkkých tkanív a menších častí tela, v podobe dlaní a chodidiel. 
• Adze (klinový nadstavec): Vďaka menšej nárazovej ploche nadstavec sa dostane aj na ťažko dostupné miesta a s jeho pomocou efektívne premasírujete napríklad oblasť krčnej chrbtice, dlaní či chodidiel. Je vhodný aj pre masáž chrbtových svalových skupín. V oblasti krčnej chrbtice je však nutná zvýšená opatrnosť, jemné zaobchádzanie a použitie menšej intenzity. 

Záruka

Záruka produktu je 2 roky od dátumu zakúpenia a zaniká v nasledujúcich prípadoch:

• Poškodenie spôsobené nehodou, zneužitím, nesprávnou manipuláciou alebo transportom.
• Produkt bol podrobený neoprávnenej oprave alebo neautorizovanému manipulačnému zásahu.
• Produkt nebol používaný podľa inštrukcií.
• Škoda prekročila cenu produktu.
• Došlo k zhoršeniu stavu produktu, v dôsledku zlého skladovania, zaobchádzania či starostlivosti zo strany používateľa.

Upozornenie

Pred použitím výrobku sa poraďte so svojim ošetrujúcim lekárom. Obzvlášť v prípade, pokiaľ máte akékoľvek zdravotné problémy, trpíte prebiehajúcim akútnym alebo chronickým ochorením, ste tehotná alebo ste po výmene kĺbov. Produkt je určený iba pre dospelé osoby. Masážnu pištoľ nepoužívajte na kĺby, hlavu, ani iné kostnaté časti tela. Po použití sa môžu objaviť modriny. Akonáhle v masírovanej oblasti pocítite akýkoľvek nepríjemný pocit alebo bolesť, ihneď ukončite prevádzku produktu. Vlasy alebo akúkoľvek časť tela udržujte v dostatočnej vzdialenosti od pohyblivej časti zariadenia a chladiacich otvorov na zadnej strane motora, aby nedošlo k priškripnutiu. Nevkladajte akékoľvek objekty do chladiacich otvorov na zadnej strane motora. Zariadenie nie je určené na použitie pod vodou, ani v rizikových podmienkach, kde hrozí, že by voda mohla preniknúť do vnútorného systému, napríklad cez chladiace otvory motora. Vždy tak zabráňte akejkoľvek šanci, aby sa voda dostala do útrob zariadenia. Produkt uchovávajte a používajte v dostatočnej vzdialenosti od tekutín a zdrojov tepla. Používajte iba nabíjačku dodávanú v balení produktu. Pred každým použitím zariadenie starostlivo skontrolujte. Nezasahujte do systému fungovania produktu akýmkoľvek spôsobom. Nespúšťajte a nenabíjajte zariadenie v bezobslužnom stave. Nezachádzajte s výrobkom akýmkoľvek rizikovým spôsobom, ktorý by mohol spôsobiť poškodenie produktu alebo viesť k zraneniu používateľa. Neodstraňujte skrutky ani sa nepokúšajte produkt rozobrať. Po dosiahnutí nepretržitej hodinovej prevádzky produkt vypnite a pred opätovným použitím nechajte pol hodinu v pokoji vypnutý. Produkt skladujte v suchu, chráňte pred teplom, vlhkosťou a priamym slnečným žiarením.

Príspevok GymBeam Masážna pištoľ VI Black je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Pure IsoWhey je špičkový srvátkový izolát s minimom tuku a cukru, vďaka čomu patrí medzi najkvalitnejšie zdroje bielkovín. V každej odmerke prijmete podľa zvolenej príchute minimálne 20 g bielkovín, ktoré podporujú rast aj udržanie svalovej hmoty a zachovanie zdravých kostí. Zároveň obsahuje iba 0,4 g tuku a 0,6 g cukru.

Srvátkový izolát známy aj pod skratkou WPI (Whey Protein Isolate) sa vyrába šetrnou membránovou technológiou CFM (Cross Flow Microfiltration), ktorá umožňuje zachovať prirodzenú štruktúru srvátkových bielkovín a ich vysokú biologickú hodnotu. Vzniká tak vysoko kvalitný, ľahko stráviteľný srvátkový proteín top kvality s až 86% podielom bielkovín podľa príchute. Obsahuje tak všetky esenciálne aminokyseliny, vrátane 4,2 g BCAA. Navyše neobsahuje lepok ani GMO a je GLP‑1 friendly.

Vďaka svojim vlastnostiam a čistému zloženiu Pure IsoWhey vyniká skvelou vstrebateľnosťou, využiteľnosťou a ľahkou stráviteľnosťou. Jedná sa tak o ideálny proteín pre všetkých silových športovcov, ktorí chcú nabrať svaly alebo si ich udržať počas rysovacej fázy. Skvele však poslúži aj kedykoľvek inokedy počas dňa, keď potrebujete doplniť kvalitné bielkoviny. 

Pure IsoWhey poteší aj výberom lahodných príchutí. Na svoje si prídu milovníci čokolády, vanilky alebo napríklad slaného karamelu. Ak však hľadáte univerzálnejší proteín, ideálna je varianta bez príchute, ktorá neobsahuje žiadne sladidlá. Hodí sa tak nielen do sladkých, ale aj slaných jedál, ako je napríklad proteínová pizza. Proteín Pure IsoWhey má navyše výbornú rozpustnosť a krémovú konzistenciu. Stačí ho rozmiešať s vodou a behom chvíľky si z neho pripravíte chutný potréningový nápoj. Využijete ho tiež na obohatenie kaší, smoothie alebo obľúbených fit dezertov. 

Pure IsoWhey a jeho výhody

• 100% srvátkový izolát (WPI)
• obsahuje až 86 % bielkovín / podľa príchute
• minimálne 20 g bielkovín v jednej dávke
• obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny vrátane 4,2 g BCAA v jednej dávke 
• vyniká nízkym obsahom tuku a cukru
• má nízky podiel laktózy
• neobsahuje lepok ani GMO
• je dobre stráviteľný, vstrebateľný a využiteľný 
• prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty
• pomáha s udržaním zdravých kostí
• má skvelú chuť aj rozpustnosť
• GLP-1 friendly produkt
• 6 lahodných príchutí
• varianta bez príchute neobsahuje sladidlá ani arómy
• vyrobený v Európe

Zloženie

Bez príchute: Srvátkový proteínový izolát, emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť jahoda: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (červená repa), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť vanilka: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (kurkumín), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda lieskový oriešok: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť slaný karamel: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (amoniakový karamel), chlorid sodný, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, farbivo (amoniakový karamel), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Dávkovanie

Zmiešajte 1 odmerku (25 g) s 250 ml vody. Užívajte 1-2krát denne.

Upozornenie

Doplnok stravy. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

Upozornenie pre alergikov: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Príspevok GymBeam Pure IsoWhey čokoláda lieskový oriešok je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.