Valec na cvičenie Flow Foam je masážna pomôcka známa aj ako Foam Roller, s ktorou si sami efektívne rozmasírujete svaly celého tela. Hodí sa do výbavy športovcov, ale je užitočný aj pre ľudí, ktorí trávia celé dni sedením či státím v práci. Tento valec je vyrobený z kvalitnej pevnej peny a vďaka hladkému povrchu si ho obľúbia aj tí, ktorým nevyhovuje roller s 3D povrchom. 

Valec na cvičenie je užitočný na rozmasírovanie stuhnutých a preťažených svalov. Efektívne s ním môžete zacieliť aj na tzv. trigger pointy. Ide o drobné svalové uzlíky, ktoré sú citlivé na dotyk a ich aktivácia môže byť užitočná pri stuhnutosti svalov. Použitie valca je pritom veľmi jednoduché. Na valec položíte oblasť, ktorú chcete rozmasírovať, prenesiete naňho váhu svojho tela a rolujete. Takto si môžete masírovať zadné a predné stehná, lýtka, horný chrbát či napríklad tricepsy. 

Valec môžete použiť počas predtréningovej rutiny, kedy pomôže prekrviť svaly a lepšie ich tak pripraviť na nadchádzajúci výkon. Rovnako sa hodí aj v rámci regenerácie po výkone či kedykoľvek, keď potrebujete uvoľniť stuhnuté svalstvo. Masážny valec je veľmi praktický a skladný. Nielenže sa hodí do domácej športovej výbavy, ale nestratí sa ani v kancelárii, kde ho môžete použiť v prípade dlhého a namáhavého sedenia. 

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Ako používať foam roller? 8 najlepších cvikov s penovým valcom.

Valec na cvičenie Flow Foam a jeho výhody

• efektívna masážna pomôcka
• je známy aj ako foam roller 
• má hladký povrch 
• je vyrobený z pevnej a kvalitnej peny 
• hodí sa na rozmasírovanie stuhnutých svalov 
• je ideálny na uvoľnenie trigger pointov
• je vhodný na masírovanie svalov stehien, lýtok, chrbta či tricepsov
• oceníte ho pred tréningom na prekrvenie svalov 
• je vhodný aj po tréningu v rámci regenerácie 
• hodí sa pre ľudí so sedavým zamestnaním

Materiál

EPP

Rozmery

Príspevok GymBeam Valec na cvičenie Flow Foam je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.