Archívy 12079190: --- Ostatné | Lekarencentrum.sk

GymBeam Mak modrý

thomasdexter — Sat, 21 Feb 2026 17:56:25 +0000

Mak modrý – nemleté olejnaté semienka s lahodnou chuťou a vysokým obsahom vlákniny, ktoré sa vo vašej kuchyni rozhodne nestratia

Mak modrý patrí medzi populárne suroviny so širokým spektrom využitia. Ide o nemleté olejanté semienka, ktoré vynikajú vysokým podielom vlákniny. Okrem toho je mak zdrojom bielkovín a nenasýtených tukov. Vďaka jeho bohatému nutričnému profilu je tak vyhľadávaný ako tradičná súčasť každej kuchyne.

S obľubou sa využíva napríklad ako prísada do koláčov, kaší, dezertov či rôznych smoothies, kde poslúži aj ako ozdoba. Môžete ho namáčať, mlieť či pražiť, vďaka čomu získate jeho intenzívnejšiu chuť a arómu. Dokonca sa dá využiť aj na výrobu mlieka alebo lahodného masla, čo môžu oceniť najmä vegáni a fanúšikovia rastlinnej stravy. Vo vašej kuchyni sa tak rozhodne nestratí.

Mak modrý a jeho výhody

sú nemleté olejnaté semienka maku modrého
vyniká vysokým podielom vlákniny
je zdrojom bielkovín a nenasýstených tukov
býva tradičnou súčasťou každej kuchyne
poslúži ako prísada do koláčov, dezertov a smoothies
môžete ho namáčať, mlieť aj pražiť
dá sa využiť aj na výrobu mlieka alebo lahodného masla

Zloženie

Mak modrý (nemletý) – olejnaté semeno.

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnoty	100 g	*RI
Energetická hodnota	2196 kJ/ 525 kcal	26 %
Tuky	42 g	60 %
– z toho nasýtené mastné kyseliny	4,7 g	23,5 %
Sacharidy	28 g	10,8 %
– z toho cukry	3 g	3,3 %
Vláknina	20 g	–
Bielkoviny	18 g	36 %
Soľ	0,80 g	13,3 %

* Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).

Upozornenie

Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Môže obsahovať stopy arašidov, orechov, sezamu a siričitanov.

Príspevok GymBeam Mak modrý je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.