Neoprénová jednoručka Hex je šesťhranná činka, ktorá sa okamžite stane obľúbenou súčasťou vašej domácej posilňovne. Vyniká svojim protišmykovým povrchom, ktorý vám zaručí pohodlný a pevný úchop. Spolu s hexagonálnym tvarom sa navyše postará o to, že sa medzi sériami, keď ju odložíte na zem, nebude kotúľať po podlahe. 

Pri výbere tejto praktickej činky si môžete zvoliť z niekoľkých rôzne ťažkých prevedení, a dokonale tak tréning prispôsobiť svojim cieľom a silovým schopnostiam. Ak sa rozhodnete zaradiť do svojej posilňovne rôzne váhy, získate nielen štýlový farebný set, ale aj všestranné pomôcky na kvalitný full body tréning. Jednoručky vám totiž umožnia precvičiť nielen vrchnú polovicu tela, ale aj nohy a zadok. 

Keď sa chcete zamerať na ruky, ramená či chrbát, zaraďte do svojho tréningového plánu napríkad upažovanie, príťahy činky v predklone alebo bicep či tricep curls. S pomocou ťažších váh však môžete zacieliť aj na spodnú polovicu tela, a to napríklad cvičením bulharských drepov alebo výpadov s jednoručkami. Jednoručky však nepatria len do silového tréningu, ale pokojne si nimi môžete zintenzívniť aj kardio alebo HIIT cvičenie. Ide tak o všestrannú cvičebnú pomôcku, ktorá sa vo vašej domácej posilňovni alebo fitku určite nestratí. 

Neoprénová jednoručka Hex a jej výhody

• praktická fitness pomôcka
• má hexagonálny tvar 
• vyniká protišmykovým povrchom 
• pohodlne sa drží 
• je stabilná a nekotúľa sa 
• hodí sa na full body tréning
• využijete ju na cviky na vrchnú aj spodnú polovicu tela
• je vhodná na domáci silový, kardio aj HIIT tréning
• hodí sa do domácej posilňovne aj fitka 
• balenie obsahuje 1 kus

Materiál 

liatina, neoprén 

Rozmery

Príspevok BeastPink Neoprénová jednoručka Hex je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Kettlebell je veľmi praktická pomôcka na silový tréning, kardio či HIIT, ktorá by nemala chýbať vo výbave vášho domáceho fitka. Ide o závažie pripomínajúce delovú guľu s držadlom, ktoré umožňuje ľahkú manipuláciu. Môžete ho chytiť oboma rukami, alebo len jednou, záleží na tom, ktorú partiu chcete precvičiť. V domácom prostredí vám môže do istej miery nahradiť aj činku s nižšou záťažou, pretože sa s ním dajú robiť drepy, mŕtve ťahy, premiestnenia, tlaky aj trhy, zabudnúť však nesmieme ani na obľúbené kettlebell swingy. Vďaka materiálu, ktorý je tvorený železom a vinylom, je kettlebell veľmi odolný. Držadlo má optimálnu šírku, čo umožňuje pevný úchop. Nemusíte tak mať strach, že vám pri cvičení vykĺzne z ruky. Vybrať si môžete  z niekoľkých hmotnostných variantov.     

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 8 najlepších cvikov s kettlebellom na zadok a nohy.

Kettlebell a jeho výhody

• je praktickou pomôckou na domáci silový tréning, kardio či HIIT
• je dostupný v niekoľkých hmotnostných variantoch
• materiál tvorí železo a vinyl
• dá sa využiť na drepy, mŕtve ťahy, tlaky, trhy či swingy

Príspevok GymBeam KettleBell black je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

IRON Weight Plate 30 mm je závažie na činku s hmotnosťou podľa vášho výberu, ktoré využijete na silový tréning. Má priemer otvoru 30 mm a najlepšie sedí na ose s rovnakým priemerom nakladacej časti. Hodí sa do domácej posilňovne, ale skvele zapadne aj do výbavy fitka. Má pogumovaný povrch, vďaka ktorému odoláte náhodnému pošmyknutiu. Zároveň slúži aj na zníženie hluku, ktorý činka vydáva pri položení na podlahu. Kotúč je vyrobený z vysokokvalitnej liatiny, ktorá zaručuje maximálnu odolnosť. 

Zároveň patrí medzi základné vybavenie v každej posilňovni, pomocou ktorého môžete zvýšiť záťaž pri drepoch, mŕtvych ťahoch, bench presse a ďalších cvikoch zameraných na silu. Jeden kotúč však môžete používať aj samostatne pri cvikoch, ktoré posilňujú ramená, bicepsy, tricepsy alebo brušné svaly.

Ku kotúčom IRON 30 mm odporúčame zakúpiť aj posilňovaciu tyč LIFTER 30 mm.

Kotúč IRON 30 mm a jeho výhody

• je dodatočná záťaž na činku
• má hmotnosť podľa vlastného výberu a priemer otvoru 30 mm
• je vyrobený z kvalitnej liatiny
• má povrch potiahnutý gumou na zníženie hluku vznikajúceho pri odkladaní 
• je ideálny na domáci tréning
• býva neoddeliteľnou súčasťou každej dobre vybavenej posilňovne
• je vysoko odolný voči opotrebovaniu
• skvele sa hodí na posúvanie vašich fitness cieľov
• je ideálny na zvýšenie odporu pri drepoch, mŕtvych ťahoch, bench presse a iných silovo zameraných cvikoch 

Materiál

Liatina s pogumovaným povrchom.

Veľkostná tabuľka

Príspevok GymBeam Kotúč IRON 30 mm je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

BIO Ražná múka celozrnná hladká vzniká mletím celých ražných zŕn. Vďaka tomu si zachováva vysoký podiel vlákniny. Môže sa pochváliť unikátnou výraznou chuťou a farbou. Je vyhľadávaná ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl.

V kuchyni ju využijete pri sladkom i slanom pečení. Skvele sa hodí do cesta na palacinky, koláče, sušienky či perníky. Využiť sa však dá taktiež pri príprave domáceho chleba a ďalších druhov slaného pečiva. Môžete ňou nahradiť bielu múku, a získať tak alternatívu knedlí alebo cestovín. Je v BIO kvalite a vďaka čisto rastlinnému pôvodu sa dá použiť aj pri príprave vegánskych pokrmov.

BIO Ražná múka celozrnná hladká a jej výhody

• vyrába sa mletím celých ražných zŕn
• má vysoký podiel vlákniny
• je v BIO kvalite
• ideálna do lievancov, perníkov alebo brownies
• hodí sa na prípravu domáceho chleba a ďalšieho pečiva
• je vhodná pre vegánov

Zloženie

BIO ražná celozrnná múka hladká

Tabuľka nutričných hodnôt

Upozornenie

Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.

Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Príspevok VanaVita BIO Ražná múka celozrnná hladká je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

BIO Špaldová múka celozrnná hladká obsahuje jemne namleté zrná špaldy vrátane ich obalov, vďaka čomu je zdrojom vlákniny. Špalda je jednou z najstarších pestovaných obilnín. Napriek tomu, že bola často nahrádzaná šľachtenou pšenicou, v posledných rokoch začala jej popularita opäť narastať. Múka z nej vyrobená sa môže chváliť unikátnou ľahko oriešk. Preto ju vyhľadávajú najmä tí, ktorí sa zaujímajú o aktívny životný štýl.

V kuchyni ju využijete pri sladkom i slanom pečení. Skvele sa hodí do cesta na palacinky, koláče, či sušienky. Využiť sa však dá aj pri príprave domáceho chleba a ďalších druhov slaného pečiva. Môžete ňou nahradiť bielu múku a získať tak alternatívu knedlí alebo cestovín. Je v BIO kvalite a vďaka čisto rastlinnému pôvodu sa dá použiť tiež pri príprave vegánskych pokrmov.

BIO Špaldová múka celozrnná hladká a jej výhody

• vyrába sa mletím celých zŕn špaldy
• má vysoký obsah vlákniny
• je v BIO kvalite
• ideálna do lievancov, palaciniek alebo sladkého pečiva
• hodí sa na prípravu domáceho chleba a ďalšieho pečiva
• je vhodná pre vegánov

Zloženie

BIO špaldová celozrnná múka hladká

Tabuľka nutričných hodnôt

Upozornenie

Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. chráňte pred priamym slnečným žiarením.

Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Príspevok VanaVita BIO Špaldová múka celozrnná hladká je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Čierna himalájska soľ pomôže dochutiť a dotiahnuť k dokonalosti každý váš pokrm. Nezaobíde sa bez nej mäso, jeho rastlinné alternatívy, ale ani žiadna príloha alebo zeleninový šalát. Možno vás prekvapí, že sa štipka soli hodí aj do každého sladkého pokrmu. Skvelo totiž podčiarkne chuť cukru napríklad v dezertoch.

Soľ však nepatria len do jedla. Môžete ju pridávať tiež do kúpeľov. Nemusíte sa báť ani nezvyčajnej čiernej farby. Tá je spôsobená obsahom špecifických zlúčenín. V soli nenájdete žiadne zbytočné prídavné látky, čo ocenia najmä milovníci jednoduchého zloženia a priaznivci zdravého životného štýlu. Čierna himalájska soľ by tak nemala chýbať v žiadnej kuchyni.

Čierna himalájska soľ a jej výhody

• jedná sa o sopečnú soľ
• kvalitná soľ, ktorá dochutí každý pokrm
• neobsahuje žiadne prídavné látky
• je na jemno pomletá
• ideálna do jedla aj kúpeľa

Zloženie

100 % Čierna himalájska soľ (jemne mletá)

Dávkovanie

Používajte podľa vlastnej preferencie.

Upozornenie

Uchovávajte na suchom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje, orechov a sezamu.

Príspevok GymBeam Čierna Himalájska soľ – jemná je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Ružová Himalájska soľ je skvelým zdrojom soli a má jemne ružovkastú farbu. Výhodou je, že neobsahuje žiadne zbytočné konzervanty a farbivá, vďaka čomu skvele dochutí každé vaše jedlo. Nezabúdajte na to, že by sa štipka soli mala pridávať aj do sladkých jedál, pretože pomáha zvýrazniť ostatné chute. Zároveň sa soľ môže používať aj do kúpeľa.

Ružová Himalájska soľ a jej výhody

• je ružovkastá nerafinovaná soľ
• neobsahuje žiadne pridané látky
• je najemno pomletá 
• dochutí slané jedlá 
• v sladkých pokrmoch zvýrazní ostatné chute
• je vhodná aj do kúpeľa

Zloženie

100 % Ružová Himalájska soľ (jemne mletá).

Dávkovanie

Používajte podľa vlastných preferencií. 

Upozornenie

Uchovávajte na suchom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sóje, orechov, sezamu, mlieka, oxidu siričitého a siričitanov.

Príspevok GymBeam Ružová Himalájska soľ – jemná je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.