IRON Weight Plate 30 mm je závažie na činku s hmotnosťou podľa vášho výberu, ktoré využijete na silový tréning. Má priemer otvoru 30 mm a najlepšie sedí na ose s rovnakým priemerom nakladacej časti. Hodí sa do domácej posilňovne, ale skvele zapadne aj do výbavy fitka. Má pogumovaný povrch, vďaka ktorému odoláte náhodnému pošmyknutiu. Zároveň slúži aj na zníženie hluku, ktorý činka vydáva pri položení na podlahu. Kotúč je vyrobený z vysokokvalitnej liatiny, ktorá zaručuje maximálnu odolnosť. 

Zároveň patrí medzi základné vybavenie v každej posilňovni, pomocou ktorého môžete zvýšiť záťaž pri drepoch, mŕtvych ťahoch, bench presse a ďalších cvikoch zameraných na silu. Jeden kotúč však môžete používať aj samostatne pri cvikoch, ktoré posilňujú ramená, bicepsy, tricepsy alebo brušné svaly.

Ku kotúčom IRON 30 mm odporúčame zakúpiť aj posilňovaciu tyč LIFTER 30 mm.

Kotúč IRON 30 mm a jeho výhody

• je dodatočná záťaž na činku
• má hmotnosť podľa vlastného výberu a priemer otvoru 30 mm
• je vyrobený z kvalitnej liatiny
• má povrch potiahnutý gumou na zníženie hluku vznikajúceho pri odkladaní 
• je ideálny na domáci tréning
• býva neoddeliteľnou súčasťou každej dobre vybavenej posilňovne
• je vysoko odolný voči opotrebovaniu
• skvele sa hodí na posúvanie vašich fitness cieľov
• je ideálny na zvýšenie odporu pri drepoch, mŕtvych ťahoch, bench presse a iných silovo zameraných cvikoch 

Materiál

Liatina s pogumovaným povrchom.

Veľkostná tabuľka

Príspevok GymBeam Kotúč IRON 30 mm je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Maltodextrín je ľahko vstrebateľný sacharid, ktorý využívajú najmä športovci ako rýchly a výhodný zdroj energie. Ide o oligosacharid pozostávajúci z niekoľkých molekúl glukózy, čiže jednoduchého cukru, ktorý je hlavným zdrojom energie pre ľudské telo. V tenkom čreve sa štiepi práve na jednotlivé molekuly glukózy, ktoré sú následne absorbované do krvi. Vyrába sa enzymatickým štiepením škrobu zo surovín, ako sú zemiaky, kukurica alebo obilie.

Veľmi rýchlo sa vstrebáva, čo naznačuje aj jeho vysoký glykemický index (GI). Preto je výhodné uživať ho pred záťažou (cca 30 – 45 minút) aj počas dlhotrvajúcej vytrvalostnej aktivity na zabezpečenie energie počas výkonu. Rovnako sa však hodí aj na doplnenie sacharidov po tréningu. Sacharidy totiž prispievajú k obnove normálnej svalovej funkcie (kontrakcie) po vysoko intenzívnom alebo dlhotrvajúcom fyzickom výkone, po ktorom nasleduje svalová únava a vyčerpanie zásob glykogénu v kosternom svalstve. Tento účinok sacharidov môžete očakávať pri ich celkovom príjme 4 g/ kg telesnej hmotnosti. Preto sa oplatí kombinovať maltodextrín s dostatočným denným príjmom sacharidov. Jeho konkrétna dávka pritom závisí od vašich cieľov, preferencií a aktuálnom zložení jedálnička. 

Ide tak o doplnok výživy, ktorý je vhodný pre vytrvalostných športovcov, ako sú bežci, cyklisti či plavci. Oceníte ho však aj pri silových tréningoch alebo aktivitách typických vysokou intenzitou, ako je crossfit, HIIT tréningy a ďalšie podobné športy.

Maltodextrín a jeho výhody 

• ide o ľahko vstrebateľný sacharid
• slúži ako okamžitý a výhodný zdroj energie
• rýchlo a efektívne sa vstrebáva
• má vysoký glykemický index
• hodí sa ako zdroj energie pred výkonom
• je vhodný aj v priebehu aktivity
• používa sa aj po tréningu
• je vhodný pre vytrvalostných športovcov, ako sú bežci, cyklisti či plavci
• hodí sa aj pri silových športoch
• je užitočný aj pri intenzívnych aktivitách, ako je crossfit či HIIT tréningy

Zloženie

100% maltodextrín

Dávkovanie:

Zmiešajte 1 – 2 odmerky (40 – 80 g) s 350 – 700 ml vody a užite po fyzickej aktivite. Užívajte 1-krát denne.

Tabuľka nutričných hodnôt

Príspevok GymBeam Maltodextrín bez príchute je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Pure IsoWhey je špičkový srvátkový izolát s minimom tuku a cukru, vďaka čomu patrí medzi najkvalitnejšie zdroje bielkovín. V každej odmerke prijmete podľa zvolenej príchute minimálne 20 g bielkovín, ktoré podporujú rast aj udržanie svalovej hmoty a zachovanie zdravých kostí. Zároveň obsahuje iba 0,4 g tuku a 0,6 g cukru.

Srvátkový izolát známy aj pod skratkou WPI (Whey Protein Isolate) sa vyrába šetrnou membránovou technológiou CFM (Cross Flow Microfiltration), ktorá umožňuje zachovať prirodzenú štruktúru srvátkových bielkovín a ich vysokú biologickú hodnotu. Vzniká tak vysoko kvalitný, ľahko stráviteľný srvátkový proteín top kvality s až 86% podielom bielkovín podľa príchute. Obsahuje tak všetky esenciálne aminokyseliny, vrátane 4,2 g BCAA. Navyše neobsahuje lepok ani GMO a je GLP‑1 friendly.

Vďaka svojim vlastnostiam a čistému zloženiu Pure IsoWhey vyniká skvelou vstrebateľnosťou, využiteľnosťou a ľahkou stráviteľnosťou. Jedná sa tak o ideálny proteín pre všetkých silových športovcov, ktorí chcú nabrať svaly alebo si ich udržať počas rysovacej fázy. Skvele však poslúži aj kedykoľvek inokedy počas dňa, keď potrebujete doplniť kvalitné bielkoviny. 

Pure IsoWhey poteší aj výberom lahodných príchutí. Na svoje si prídu milovníci čokolády, vanilky alebo napríklad slaného karamelu. Ak však hľadáte univerzálnejší proteín, ideálna je varianta bez príchute, ktorá neobsahuje žiadne sladidlá. Hodí sa tak nielen do sladkých, ale aj slaných jedál, ako je napríklad proteínová pizza. Proteín Pure IsoWhey má navyše výbornú rozpustnosť a krémovú konzistenciu. Stačí ho rozmiešať s vodou a behom chvíľky si z neho pripravíte chutný potréningový nápoj. Využijete ho tiež na obohatenie kaší, smoothie alebo obľúbených fit dezertov. 

Pure IsoWhey a jeho výhody

• 100% srvátkový izolát (WPI)
• obsahuje až 86 % bielkovín / podľa príchute
• minimálne 20 g bielkovín v jednej dávke
• obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny vrátane 4,2 g BCAA v jednej dávke 
• vyniká nízkym obsahom tuku a cukru
• má nízky podiel laktózy
• neobsahuje lepok ani GMO
• je dobre stráviteľný, vstrebateľný a využiteľný 
• prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty
• pomáha s udržaním zdravých kostí
• má skvelú chuť aj rozpustnosť
• GLP-1 friendly produkt
• 6 lahodných príchutí
• varianta bez príchute neobsahuje sladidlá ani arómy
• vyrobený v Európe

Zloženie

Bez príchute: Srvátkový proteínový izolát, emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť jahoda: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (červená repa), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť vanilka: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (kurkumín), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda lieskový oriešok: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť slaný karamel: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (amoniakový karamel), chlorid sodný, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, farbivo (amoniakový karamel), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Dávkovanie

Zmiešajte 1 odmerku (25 g) s 250 ml vody. Užívajte 1-2krát denne.

Upozornenie

Doplnok stravy. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

Upozornenie pre alergikov: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Príspevok GymBeam Pure IsoWhey čokoláda lieskový oriešok je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Pure IsoWhey je špičkový srvátkový izolát s minimom tuku a cukru, vďaka čomu patrí medzi najkvalitnejšie zdroje bielkovín. V každej odmerke prijmete podľa zvolenej príchute minimálne 20 g bielkovín, ktoré podporujú rast aj udržanie svalovej hmoty a zachovanie zdravých kostí. Zároveň obsahuje iba 0,4 g tuku a 0,6 g cukru.

Srvátkový izolát známy aj pod skratkou WPI (Whey Protein Isolate) sa vyrába šetrnou membránovou technológiou CFM (Cross Flow Microfiltration), ktorá umožňuje zachovať prirodzenú štruktúru srvátkových bielkovín a ich vysokú biologickú hodnotu. Vzniká tak vysoko kvalitný, ľahko stráviteľný srvátkový proteín top kvality s až 86% podielom bielkovín podľa príchute. Obsahuje tak všetky esenciálne aminokyseliny, vrátane 4,2 g BCAA. Navyše neobsahuje lepok ani GMO a je GLP‑1 friendly.

Vďaka svojim vlastnostiam a čistému zloženiu Pure IsoWhey vyniká skvelou vstrebateľnosťou, využiteľnosťou a ľahkou stráviteľnosťou. Jedná sa tak o ideálny proteín pre všetkých silových športovcov, ktorí chcú nabrať svaly alebo si ich udržať počas rysovacej fázy. Skvele však poslúži aj kedykoľvek inokedy počas dňa, keď potrebujete doplniť kvalitné bielkoviny. 

Pure IsoWhey poteší aj výberom lahodných príchutí. Na svoje si prídu milovníci čokolády, vanilky alebo napríklad slaného karamelu. Ak však hľadáte univerzálnejší proteín, ideálna je varianta bez príchute, ktorá neobsahuje žiadne sladidlá. Hodí sa tak nielen do sladkých, ale aj slaných jedál, ako je napríklad proteínová pizza. Proteín Pure IsoWhey má navyše výbornú rozpustnosť a krémovú konzistenciu. Stačí ho rozmiešať s vodou a behom chvíľky si z neho pripravíte chutný potréningový nápoj. Využijete ho tiež na obohatenie kaší, smoothie alebo obľúbených fit dezertov. 

Pure IsoWhey a jeho výhody

• 100% srvátkový izolát (WPI)
• obsahuje až 86 % bielkovín / podľa príchute
• minimálne 20 g bielkovín v jednej dávke
• obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny vrátane 4,2 g BCAA v jednej dávke 
• vyniká nízkym obsahom tuku a cukru
• má nízky podiel laktózy
• neobsahuje lepok ani GMO
• je dobre stráviteľný, vstrebateľný a využiteľný 
• prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty
• pomáha s udržaním zdravých kostí
• má skvelú chuť aj rozpustnosť
• GLP-1 friendly produkt
• 6 lahodných príchutí
• varianta bez príchute neobsahuje sladidlá ani arómy
• vyrobený v Európe

Zloženie

Bez príchute: Srvátkový proteínový izolát, emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť jahoda: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (červená repa), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť vanilka: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (kurkumín), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda lieskový oriešok: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť slaný karamel: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (amoniakový karamel), chlorid sodný, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, farbivo (amoniakový karamel), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Dávkovanie

Zmiešajte 1 odmerku (25 g) s 250 ml vody. Užívajte 1-2krát denne.

Upozornenie

Doplnok stravy. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

Upozornenie pre alergikov: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Príspevok GymBeam Pure IsoWhey bez príchute je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Pure IsoWhey je špičkový srvátkový izolát s minimom tuku a cukru, vďaka čomu patrí medzi najkvalitnejšie zdroje bielkovín. V každej odmerke prijmete podľa zvolenej príchute minimálne 20 g bielkovín, ktoré podporujú rast aj udržanie svalovej hmoty a zachovanie zdravých kostí. Zároveň obsahuje iba 0,4 g tuku a 0,6 g cukru.

Srvátkový izolát známy aj pod skratkou WPI (Whey Protein Isolate) sa vyrába šetrnou membránovou technológiou CFM (Cross Flow Microfiltration), ktorá umožňuje zachovať prirodzenú štruktúru srvátkových bielkovín a ich vysokú biologickú hodnotu. Vzniká tak vysoko kvalitný, ľahko stráviteľný srvátkový proteín top kvality s až 86% podielom bielkovín podľa príchute. Obsahuje tak všetky esenciálne aminokyseliny, vrátane 4,2 g BCAA. Navyše neobsahuje lepok ani GMO a je GLP‑1 friendly.

Vďaka svojim vlastnostiam a čistému zloženiu Pure IsoWhey vyniká skvelou vstrebateľnosťou, využiteľnosťou a ľahkou stráviteľnosťou. Jedná sa tak o ideálny proteín pre všetkých silových športovcov, ktorí chcú nabrať svaly alebo si ich udržať počas rysovacej fázy. Skvele však poslúži aj kedykoľvek inokedy počas dňa, keď potrebujete doplniť kvalitné bielkoviny. 

Pure IsoWhey poteší aj výberom lahodných príchutí. Na svoje si prídu milovníci čokolády, vanilky alebo napríklad slaného karamelu. Ak však hľadáte univerzálnejší proteín, ideálna je varianta bez príchute, ktorá neobsahuje žiadne sladidlá. Hodí sa tak nielen do sladkých, ale aj slaných jedál, ako je napríklad proteínová pizza. Proteín Pure IsoWhey má navyše výbornú rozpustnosť a krémovú konzistenciu. Stačí ho rozmiešať s vodou a behom chvíľky si z neho pripravíte chutný potréningový nápoj. Využijete ho tiež na obohatenie kaší, smoothie alebo obľúbených fit dezertov. 

Pure IsoWhey a jeho výhody

• 100% srvátkový izolát (WPI)
• obsahuje až 86 % bielkovín / podľa príchute
• minimálne 20 g bielkovín v jednej dávke
• obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny vrátane 4,2 g BCAA v jednej dávke 
• vyniká nízkym obsahom tuku a cukru
• má nízky podiel laktózy
• neobsahuje lepok ani GMO
• je dobre stráviteľný, vstrebateľný a využiteľný 
• prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty
• pomáha s udržaním zdravých kostí
• má skvelú chuť aj rozpustnosť
• GLP-1 friendly produkt
• 6 lahodných príchutí
• varianta bez príchute neobsahuje sladidlá ani arómy
• vyrobený v Európe

Zloženie

Bez príchute: Srvátkový proteínový izolát, emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť jahoda: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (červená repa), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť vanilka: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (kurkumín), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda lieskový oriešok: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť slaný karamel: Srvátkový proteínový izolát, aróma, farbivo (amoniakový karamel), chlorid sodný, sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť čokoláda: Srvátkový proteínový izolát, kakaový prášok, aróma, farbivo (amoniakový karamel), sladidlo (sukralóza), emulgátor (slnečnicový lecitín).

Dávkovanie

Zmiešajte 1 odmerku (25 g) s 250 ml vody. Užívajte 1-2krát denne.

Upozornenie

Doplnok stravy. Obsahuje sladidlá. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.

Upozornenie pre alergikov: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Príspevok GymBeam Pure IsoWhey čokoláda je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Proteínový chlieb Protein Bread Mix je vyvážená zmes na prípravu nadýchaného domáceho pečiva s chrumkavou kôrkou. Veľkou prednosťou zmesi je predovšetkým zloženie. Má vysoký podiel bielkovín a je zdrojom vlákniny. Chlieb si z nej s obľubou pripravuje každý, kto sa snaží stravovať zdravo, vyvážene a chce mať v pokrmoch dostatok živín, hlavne proteínov. Takisto je populárny medzi silovými športovcami, ktorých potreba bielkovín je vyššia. No a v neposlednom rade nechýba ani v jedálničku ľudí, ktorí si strážia stravu.

V zložení nájdete okrem klasickej pšeničnej múky aj hrachový proteín, sójové vločky, sezam, ľanové či slnečnicové semienka a ďalšie skvelé potraviny. Ich spojením preto vzniká táto jedinečná zmes na chlieb. A nemusíte mať strach ani z jeho prípravy. Aj keď ide o kysnuté pečivo, príprava nie je zložitá a zvládne ju aj úplný začiatočník. Tak zahoďte obavy, výsledok skutočne stojí za to.

No a s čím je tento chlieb najlepší? Ak si chcete užiť naplno jeho skvelú chuť, môžete si dať krajec len taký samotný. Keď túžite po komplexnom jedle vhodnom na raňajky, obed či večeru, doplňte ho navyše syrom, šunkou a zeleninou. Rovnako skvele bude chutiť aj s tofu alebo plátkom mäsa. Konzumovať ho môžete aj s rôznymi nátierkami, šalátmi či polievkami. Dá sa však jesť aj nasladko. Čo tak ho natrieť džemom, orieškovým maslom alebo proteínovou nátierkou a doplniť ovocím? Uvidíte, že aj tento spôsob si zamilujete. 

Chlieb patrí skrátka medzi základné potraviny, ktoré nikdy nesmú chýbať v komore. Vykúzlite z neho totiž skvelé raňajky, desiate, olovranty, ale aj obedy a večere. A keď si ho doma sami upečiete, bude vám chutiť ešte viac. 

Proteínový chlieb Protein Bread Mix a jeho výhody

• praktická zmes na prípravu domáceho chleba
• obsahuje pšeničnú múku, hrachový proteín a vybrané semienka
• má vysoký podiel bielkovín
• je zdrojom vlákniny
• má nízky obsah cukru
• pýši sa nadýchanou konzistenciou a chrumkavou kôrkou
• dá sa jesť naslano aj nasladko
• hodí sa k polievkam, šalátom a nátierkam
• môžete ho obložiť syrmi, údeninami, mäsom alebo jeho rastlinnými alternatívami
• perfektne chutí s orieškovým maslom alebo džemom
• vykúzlite s ním skvelé raňajky, desiate, olovranty, obedy aj večere
• ide o vegánsku zme

Návod na použitie

Na prípravu proteínového chleba potrebujeme 500 g zmesi Protein Bread Mix, 29 g čerstvého droždia, 280 ml vody.

Postup prípravy:

1. Do väčšej misky nalejeme 280 ml vody (s teplotou asi 30 ° C), v ktorej rozpustíme 29 g čerstvého droždia.
2. Pridáme 500 g zmesi Protein Bread Mix a dôkladne premiešame elektrickým šľahačom.
3. Vytvarujeme približne 100-gramové žemle, ktoré necháme kysnúť na teplom mieste asi 45 minút.
4. Žemle postriekame vodou ešte pred vložením do rúry.
5. Rúru si predhrejeme na 200 ° C, vložíme do nej žemle a teplotu znížime na 180 ° C.
6. Žemle pečieme asi 20 minút, pritom sa riadime vlastnými skúsenosťami s konkrétnou rúrou.

Zloženie

Pšeničná múka, proteínová zmes (pšeničný proteín, hrachový proteín), pšeničná celozrnná múka, sójové vločky, ľanové semienka, slnečnicové semienka, sójová múka, rastlinná vláknina, sezam, morská soľ, látka zlepšujúca múku (kyselina L-askorbová E300), enzýmy (oxidoreduktázy, hydrolázy).

Tabuľka nutričných hodnôt

Príspevok GymBeam Proteínový chlieb Protein Bread Mix prírodná chuť je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Ryžová kaša si vás získa jednoduchou prípravou a skvelou chuťou, ktorá poteší každého maškrtníka. Stačí ju len zaliať horúcou vodou alebo mliekom a behom chvíľky je hotová. V prípade natural ryžovej kaše nájdete v zložení iba extrudovanú ryžu. Pri čokoládovej príchuti obsahuje okrem ryže aj ďalšie vybrané ingrediencie, ktoré kaši prepožičajú vyladenú chuť. Okrem nej vás však zaujme aj jej krásne krémová a jemná konzistencia. Keď je kaša na stole, ostáva ju už len doladiť podľa nálady. Pridať do nej môžete napríklad čerstvé alebo lyofilizované ovocie, proteín pre väčší podiel bielkovín, orechy či orechové maslá alebo napríklad sladké sirupy pre ešte lepšiu chuť. Vo výsledku tak získate komplexné jedlo s vyváženým nutričným profilom. 

Veľkou výhodou je, že kaša chutí skvele studená aj teplá. Môžete si ju vychutnať na raňajky alebo si ju vziať so sebou do práce ako rýchlu, kvalitnú a vyváženú desiatu. Vďaka obsahu sacharidov sa kaša ideálne hodí ako predtréningové jedlo, ktoré dodá energiu, a nebude vám dlho ležať v žalúdku. Nemusíte sa teda obávať, že by negatívne ovplyvnila váš silový alebo bežecký tréning. Kaša je navyše bez lepku a laktózy, a keď ju zmiešate s vodou alebo rastlinným nápojom, bude vhodná aj pre vegánov.

Ryžová kaša a jej výhody

• instantná ryžová kaša
  
• ľahko sa pripravuje
  
• má skvelú chuť
  
• vyniká jemne krémovou konzistenciou
  
• ideálna ako predtréningové jedlo
  
• perfektne sa k nej hodí ovocie, orechy či orechové maslá
  
• dá sa doplniť proteínom pre väčší podiel bielkovín
  
• skvelé raňajky či desiata

Zloženie

Príchuť natural: Extrudovaná ryža 100 %.

Príchuť čokoláda: Instantná ryžová múka 46 %, kukuričný škrob, ryžový prášok 13 % (sušený ryžový sirup, ryžový škrob, ryžová múka), čokoláda 8 % [cukor, kakaová hmota, kakaové maslo, emulgátor (sójový lecitín)], cukor, čokoládový prášok 3 % (kakaový prášok, kakaová hmota, cukor), olivový olej, odtučnený kakaový prášok, aróma, morská soľ.

Návod na prípravu

Zmiešajte 50 g ryžovej kaše v 150 ml horúcej vody. Dôkladne premiešajte a nechajte chvíľu odstáť, potom ihneď konzumujte.

Tabuľka nutričných hodnôt

Príspevok GymBeam Ryžová kaša prírodná chuť je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Ryžová kaša si vás získa jednoduchou prípravou a skvelou chuťou, ktorá poteší každého maškrtníka. Stačí ju len zaliať horúcou vodou alebo mliekom a behom chvíľky je hotová. V prípade natural ryžovej kaše nájdete v zložení iba extrudovanú ryžu. Pri čokoládovej príchuti obsahuje okrem ryže aj ďalšie vybrané ingrediencie, ktoré kaši prepožičajú vyladenú chuť. Okrem nej vás však zaujme aj jej krásne krémová a jemná konzistencia. Keď je kaša na stole, ostáva ju už len doladiť podľa nálady. Pridať do nej môžete napríklad čerstvé alebo lyofilizované ovocie, proteín pre väčší podiel bielkovín, orechy či orechové maslá alebo napríklad sladké sirupy pre ešte lepšiu chuť. Vo výsledku tak získate komplexné jedlo s vyváženým nutričným profilom. 

Veľkou výhodou je, že kaša chutí skvele studená aj teplá. Môžete si ju vychutnať na raňajky alebo si ju vziať so sebou do práce ako rýchlu, kvalitnú a vyváženú desiatu. Vďaka obsahu sacharidov sa kaša ideálne hodí ako predtréningové jedlo, ktoré dodá energiu, a nebude vám dlho ležať v žalúdku. Nemusíte sa teda obávať, že by negatívne ovplyvnila váš silový alebo bežecký tréning. Kaša je navyše bez lepku a laktózy, a keď ju zmiešate s vodou alebo rastlinným nápojom, bude vhodná aj pre vegánov.

Ryžová kaša a jej výhody

• instantná ryžová kaša
  
• ľahko sa pripravuje
  
• má skvelú chuť
  
• vyniká jemne krémovou konzistenciou
  
• ideálna ako predtréningové jedlo
  
• perfektne sa k nej hodí ovocie, orechy či orechové maslá
  
• dá sa doplniť proteínom pre väčší podiel bielkovín
  
• skvelé raňajky či desiata

Zloženie

Príchuť natural: Extrudovaná ryža 100 %.

Príchuť čokoláda: Instantná ryžová múka 46 %, kukuričný škrob, ryžový prášok 13 % (sušený ryžový sirup, ryžový škrob, ryžová múka), čokoláda 8 % [cukor, kakaová hmota, kakaové maslo, emulgátor (sójový lecitín)], cukor, čokoládový prášok 3 % (kakaový prášok, kakaová hmota, cukor), olivový olej, odtučnený kakaový prášok, aróma, morská soľ.

Návod na prípravu

Zmiešajte 50 g ryžovej kaše v 150 ml horúcej vody. Dôkladne premiešajte a nechajte chvíľu odstáť, potom ihneď konzumujte.

Tabuľka nutričných hodnôt

Príspevok GymBeam Ryžová kaša čokoláda je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

J-cup hák na tyč je praktická pomôcka pre stabilné uchytenie tyče na stojane pri cvičení. Má tvar, ktorý umožňuje rýchle zasunutie do príslušného otvoru v stojane či tréningovej klietke. Ľahko sa s ním manipuluje a nevyžaduje žiadne skrutkovanie. Jednoducho držiak upevníte do výšky, ktorá vyhovuje vašim potrebám a typu cviku. Je vyrobený z 6 mm odolnej oceľovej konštrukcie a na jeho povrchu navyše nájdete 8 mm tlmiacu gumovú podložku. Tá znižuje hluk pri odložení tyče a zároveň ju chráni pred poškodením.

Táto pomôcka je neoddeliteľnou súčasťou každého stojana na drepy či posilňovacie klietky. Hodí sa ideálne na odkladanie naloženej olympijskej tyče s kotúčmi. Ocenia ju tak všetci jedinci, ktorí si vybavujú fitko či domácu posilňovňu. V balení nájdete 2 kusy držiakov na tyč, ktoré majú celkovú nosnosť až 300 kg.

J-cup držiak na tyč a jeho výhody

• praktická pomôcka na odloženie tyče na stojan
• je vyrobený z 6 mm odolnej oceľovej konštrukcie
• má 8 mm tlmiacu gumovú podložku
• maximálna nosnosť jedného páru držiakov je 300 kg
• umožňuje odloženie tyče do výšky podľa vlastných preferencií a cviku
• jednoducho a bez skrutkovania sa pripevňuje na stojan
• patrí do základného vybavenia k stojanom na drepy a posilňovacím klietkam
• ocenia ju majitelia domácich posilňovní
• balenie obsahuje 2 ks držiakov

Materiál

Oceľ, guma

Príspevok GymBeam J-Cup držiak na osu – GymBeam je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

True Whey je ľahko stráviteľný srvátkový proteín vo forme srvátkového koncentrátu známy pod tradičnou skratkou WPC (Whey Protein Concentrate). Získa si vás vysokým obsahom kvalitných bielkovín, lahodnou chuťou, dobrou vstrebateľnosťou, krémovou konzistenciou aj skvelou rozpustnosťou. V jednej odmerke potom podľa príchute prijmete až 23 g kvalitných bielkovín, ktoré podporujú rast aj udržanie svalovej hmoty rovnako ako udržanie zdravých kostí.

Protein True Whey je vyrobený šetrnou membránovou technológiou CFM (Cross Flow Microfiltration), ktorá umožňuje zachovať prirodzenú štruktúru srvátkových bielkovín a ich vysokú biologickú hodnotu. Vzniká tak vysokokvalitný, ľahko stráviteľný srvátkový proteín top kvality s obsahom až 77 % bielkovín. V jednej porcii poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny, vrátane 5,9 g BCAA. Navyše ide o GLP-1 friendly produkt.

Po rozmiešaní s vodou alebo mliekom proteín True Whey vytvorí lahodný proteínový nápoj, ktorý je ideálnou voľbou ako potréninkový proteín po cvičení, keď telo a svaly zásobí dobre využiteľnými bielkovinami pre všetky dôležité procesy v organizme. Môžete ho pridať napríklad aj do kaše, smoothie, cesta na palacinky či muffiny a obohatiť ich tak o potrebné bielkoviny.

Na výber máte zo 14 výborných príchutí a niektoré sú doplnené o varianty dochutené iba sladidlami zo stévie. Od osvedčenej klasiky, ako je čokoláda či vanilka, až po trendové varianty typu pistácie, arašidové maslo, biela čokoláda malina alebo Cookies & Cream. Mysleli sme tiež na milovníkov ovocných príchutí, ktorí si obľúbia jahodu alebo banán. V ponuke však nechýba ani neochutená verzia bez sladidiel a aróm, ktorá sa hodí aj na obohatenie slaných receptov, ako je napríklad proteínová pizza.

Proteín True Whey je vďaka svojim vlastnostiam a univerzálnosti vhodný pre všetkých športovcov. Pomôže nabrať svaly počas objemovej fázy rovnako ako ich udržať pri chudnutí. Hodí sa však aj všetkým aktívnym ľuďom, ktorí potrebujú zvýšiť príjem bielkovín.

True Whey a jeho výhody

• srvátkový koncentrát (WPC)
• má skvelú stráviteľnosť a využiteľnosť
• je rýchlo vstrebateľný
• má až 77 % podiel bielkovín / podľa príchute
• až 23 g bielkovín v jednej dávke / podľa príchute
• obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny vrátane 5,9 g BCAA v jednej dávke
• podporuje rast a udržanie svalovej hmoty
• prispieva k udržaniu zdravých kostí
• má krémovú konzistenciu a skvelú rozpustnosť
• GLP-1 friendly produkt
• 14 lahodných príchutí
• z toho 3 aj vo verzii sladené sladidlami z rastliny stévia
• verzia bez príchute neobsahuje sladidlá ani arómy
• vyrobený v Európe

Zloženie

Príchuť čokoláda: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 91 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), kakaový prášok 3,4 %, aróma, sladidlo (sukralóza).

Príchuť čokoláda kokos: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 95 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), kakaový prášok 3 %, aróma, sladidlo (sukralóza).

Príchuť čokoláda lieskový oriešok: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 95 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), kakaový prášok 3 %, aróma, sladidlo (sukralóza).

Príchuť čokoláda stévia: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 95 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), kakaový prášok 3,2 %, aróma, sladidlo (steviol-glykozidy).

Príchuť jahoda: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko), arómy, farbivo (koncentrát červenej repy), sladidlo (sukralóza).

Príchuť jahoda stévia: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 96 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), aróma, sladidlo (steviol-glykozidy), farbivo (repková červeň).

Príchuť pistácie: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 96 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), aróma, sladidlo (sukralóza), farbivá (meďnaté komplexy chlorofylínov, extrakt zo spiruliny).

Príchuť vanilka stévia: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 96 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), aróma, sladidlo (steviol-glykozidy), farbivo (kurkumín).

Príchuť banán: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 98 %, aróma, sladidlo (sukralóza), farbivo (kurkumín).

Príchuť vanilka: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 98 %, aróma, sladidlo (sukralóza), farbivo (beta karotén).

Príchuť biela čokoláda: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 95 %, kúsky bielej čokolády (sacharóza, kakaové maslo, sušené plnotučné mlieko, sušená srvátka (mlieko), laktóza, sójový lecitín, aróma), aróma, sladidlo (sukralóza).

Bez príchute: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 99 %, emulgátor (slnečnicový lecitín).

Príchuť biela čokoláda malina: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 93 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), sušená sladká srvátka (mlieko), aróma, regulátor kyslosti (kyselina citrónová), sladidlo (sukralóza).

Príchuť karamel: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 93 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), sušená sladká srvátka (mlieko), aróma, sladidlo (sukralóza), soľ.

Príchuť arašidové maslo: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 94 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), sušená sladká srvátka (mlieko), aróma, soľ, sušená smotana (mlieko), sladidlo (sukralóza).

Príchuť čokoláda čerešňa: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 92 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), kakaový prášok 3 %, aróma, regulátor kyslosti (kyselina citrónová), sladidlo (sukralóza).

Príchuť cookies & cream: Srvátkový proteínový koncentrát (mlieko) 93 %, emulgátor (slnečnicový lecitín), sušená sladká srvátka (mlieko), aróma, sladidlo (sukralóza).

Príspevok GymBeam True Whey cookies & cream je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.