Para orechy, známe tiež ako brazílske orechy, sú lahodné a výnimočne chrumkavé. Ide o nepražené nesolené plody, ktoré si zachovávajú prírodnú chuť. Spoľahlivo tak obohatia jedálniček o zdravé tuky v podobe nenasýtených mastných kyselín. Tie sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu v prípade, že vo vašom jedálničku nahradia nasýtené tuky. Tento produkt poteší aj čistým prírodným zložením vhodným nielen pre vegánov. Samozrejmosťou je, že neobsahujú dochucovadlá ani akékoľvek iné prídavné látky.

Tieto lahodné orechy si môžete vychutnať samostatne napríklad ako súčasť zdravého snacku. Vďaka ich veľkosti vám navyše bude na doplnenie energie stačiť len pár kúskov. Vcelku alebo po nasekaní na menšie časti sa hodia aj do jogurtu, kaše, domáceho müsli či granoly. Keď ich navyše opražíte na panvici alebo v rúre, získajú ešte výraznejšiu chuť. Hodia sa potom ako chrumkavá pochúťka do šalátov alebo na ozdobenie dezertov. V podobe menších kúskov alebo po namletí ich môžete pridať aj do cesta na domáce pečivo, koláče či sušienky. Rovnako sú vhodné aj na výrobu dokonale krémového domáceho orechového masla, a to len za pomoci výkonného mixéra.

Para orechy majú tiež široké možnosti využitia v kuchyni. Ľahko tak zapadnú do jedálnička každého priaznivca zdravého životného štýlu. Okrem toho sú vhodné pri dodržiavaní low-carb či iných nízkosacharidových diét a môžu byť súčasťou aj vyvážených redukčných jedálničkov pri chudnutí.

Para orechy a ich výhody 

• nepražené a nesolené para orechy
• majú delikátnu orechovú chuť
• vynikajú chrumkavosťou
• obsahujú zdravé tuky
• sú bez prídavných látok
• doplnia energiu
• vďaka nenasýteným mastným kyselinám podporujú udržanie normálnej hladiny cholesterolu
• majú všestranné použitie
• ideálne ako zdravý snack
• vhodné do kaše, jogurtu alebo müsli
• po namletí sa hodia do cesta na slané aj sladké pečivo
• sú vhodné pre vegánov

Zloženie

Para orechy. 

Tabuľka nutričných hodnôt

Príspevok GymBeam Para orechy nesolená príchuť je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Orechy kešu – lahodný snack, ktorý je zdrojom bielkovín a získa si vás príjemnou maslovou chuťou 

Orechy kešu by nemali chýbať v špajze či kuchyni každého milovníka snackov. Rastú na strome s názvom obličkovec západný (Anacardium occidentale), ktorý sa pestuje v suchých tropických oblastiach. Získajú si vás veľmi príjemnou maslovou chuťou, ktorú si zamilujete. Patria medzi zdroje zdravých tukov a bielkovín, ktoré podporujú rast svalov a zdravie kostí. Aj preto sú obľúbenou súčasťou jedálnička športovcov. Neobsahujú žiadnu soľ ani iné prídavné látky. Váš jedálniček tak hravo obohatia o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu. To platí v prípade, že vo vašom jedálničku tieto nenasýtené mastné kyseliny nahradia nasýtené tuky. 

Samotné kešu si môžete užiť kedykoľvek počas dňa ako snack, napríklad k obľúbenému seriálu. Rozhodne sa však nestratia ani vo vašej kuchyni, ako súčasť rôznych receptov. Hravo vďaka nim ozdobíte raňajkovú kašu alebo koláče. Rozumejú si tiež s jogurtom, granolou, tvarohom či šalátmi. Osobitne vyniknú aj v slaných pokrmoch, ako rizoto, pesto či rôzne nátierky a jedlá ázijskej kuchyne. Nielen vegáni si z nich môžu pripraviť chutné rastlinné mlieko. Lahodné orechy kešu sa tak u vás rozhodne nestratia a je na vás v akej podobe si ich užijete. 

Zloženie

 Tabuľka nutričných hodnôt

Príspevok GymBeam Orechy kešu nesolená príchuť je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.