Nattokináza je proteolytický enzým (rozkladajúci bielkoviny), ktorý sa prirodzene nachádza v tradičnom japonskom fermentovanom jedle zvanom natto. Natto sa vyrába fermentáciou sójových bôbov pomocou baktérie Bacillus subtilis var. natto. Práve vďaka tejto fermentácii vzniká nattokináza – enzým, ktorý získal pozornosť vedy a zdravotníckej komunity pre svoje kardiovaskulárne benefity.

Ako nattokináza účinkuje?

Nattokináza má fibrinolytický účinok – to znamená, že rozkladá fibrín, bielkovinu zodpovednú za tvorbu krvných zrazenín. To je kľúčové, pretože nadmerné množstvo fibrínu v krvnom riečisku môže viesť k trombóze, embólii či infarktom.

Okrem toho sa ukazuje, že nattokináza:

• Znižuje viskozitu krvi (tzv. „riedi“ krv),

• Zlepšuje prietok krvi a cirkuláciu,

• Znižuje krvný tlak tým, že inhibuje enzýmy zodpovedné za sťahovanie ciev (napr. angiotenzín konvertujúci enzým – ACE),

• Môže znižovať hladiny cholesterolu a lipidov v krvi (hoci tu sú výsledky zmiešané a menej potvrdené).

Prečo je nattokináza zaujímavá?

Na rozdiel od štandardných antitrombotických liekov, ako je warfarín alebo aspirín:

• Nemá silný vedľajší účinok na krvácanie, ak sa užíva správne,

• Je prírodná a pochádza z potravinového zdroja,

• Môže sa užívať dlhodobo ako prevencia srdcovocievnych ochorení,

• V mnohých prípadoch je dobre tolerovaná.

Potenciálne zdravotné benefity

1. Prevencia trombózy a embólie

Nattokináza je často študovaná pre svoj potenciál rozkladať krvné zrazeniny (napr. hlboká žilová trombóza, mozgová mŕtvica, infarkt).

2. Zníženie vysokého krvného tlaku

Viaceré štúdie preukázali, že nattokináza môže mierne znížiť systolický aj diastolický tlak, najmä u ľudí s neliečenou hypertenziou.

3. Podpora zdravia ciev

Zlepšením prietoku krvi a znížením tvorby zrazenín nattokináza chráni cievnu výstelku (endotel), čo je dôležité pre prevenciu aterosklerózy.

4. Zníženie rizika mozgovej príhody

Pravidelné užívanie nattokinázy môže znížiť riziko ischemickej mozgovej príhody, ktorá vzniká upchatím ciev.

Dávkovanie a forma

Nattokináza sa najčastejšie predáva vo forme výživových doplnkov – kapsúl alebo tabliet.

• Typická účinná dávka sa pohybuje okolo 2 000 FU (fibrinolytic units) denne.

• Niektoré klinické štúdie používali dávky až 4 000 FU denne, najmä pri liečbe vysokého krvného tlaku.

• Užívajte na prázdny žalúdok – aspoň 1 hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle – pretože jedlo môže znížiť účinok enzýmu.