J-cup hák na tyč je praktická pomôcka pre stabilné uchytenie tyče na stojane pri cvičení. Má tvar, ktorý umožňuje rýchle zasunutie do príslušného otvoru v stojane či tréningovej klietke. Ľahko sa s ním manipuluje a nevyžaduje žiadne skrutkovanie. Jednoducho držiak upevníte do výšky, ktorá vyhovuje vašim potrebám a typu cviku. Je vyrobený z 6 mm odolnej oceľovej konštrukcie a na jeho povrchu navyše nájdete 8 mm tlmiacu gumovú podložku. Tá znižuje hluk pri odložení tyče a zároveň ju chráni pred poškodením.

Táto pomôcka je neoddeliteľnou súčasťou každého stojana na drepy či posilňovacie klietky. Hodí sa ideálne na odkladanie naloženej olympijskej tyče s kotúčmi. Ocenia ju tak všetci jedinci, ktorí si vybavujú fitko či domácu posilňovňu. V balení nájdete 2 kusy držiakov na tyč, ktoré majú celkovú nosnosť až 300 kg.

J-cup držiak na tyč a jeho výhody

• praktická pomôcka na odloženie tyče na stojan
• je vyrobený z 6 mm odolnej oceľovej konštrukcie
• má 8 mm tlmiacu gumovú podložku
• maximálna nosnosť jedného páru držiakov je 300 kg
• umožňuje odloženie tyče do výšky podľa vlastných preferencií a cviku
• jednoducho a bez skrutkovania sa pripevňuje na stojan
• patrí do základného vybavenia k stojanom na drepy a posilňovacím klietkam
• ocenia ju majitelia domácich posilňovní
• balenie obsahuje 2 ks držiakov

Materiál

Oceľ, guma

Príspevok GymBeam J-Cup držiak na osu – GymBeam je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Závažia na zápästia a členky 1 kg tvorí set 2 kusov závaží v čierno-sivej farbe s hmotnosťou 1 kg. Závažia slúžia na zvýšenie intenzity vášho tréningu, pričom ich nosením posilníte vrchnú a spodnú časť tela. Vďaka zapínaniu na suchý zips je počas celého tréningu zabezpečený komfort a stabilita závaží. Využiť ich môžete pri silových tréningoch, joggingu ale aj pri obyčajnej prechádzke, pri ktorej zvýšia váš energetický výdaj. Závažia sú vyrobené z kvalitného nylónu a ich náplň tvorí piesok.     

Závažia na zápästia a členky 1 kg a jeho výhody

• dodatočná záťaž pre silový a kardio tréning  
• majú zapínanie na suchý zips
• výplň je z piesku
• možno pridať na členok a zápästie
• je vyrobený z kvalitných materiálov
• ideálne na domáci tréning a do posilňovne

Príspevok GymBeam Závažia na zápästia a členky 1 kg je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Posilňovacia guma Cross Band Level 5 je extrémne odolná guma bez švov, ktorá ponúka rôzne varianty progresívneho cvičenia so záťažou, ktorá je daná odporom materiálu. Využijete ju pri cvičení s vlastnou váhou, alebo aj v posilňovni pri silovom tréningu a cvikoch, ako je bench press, mŕtvy ťah či drep. Dokonca je vhodnou pomôckou aj pri rehabilitačných cvičeniach. Táto odporová guma je výborným príslušenstvom na cvičenie, ak potrebujete dopomoc a nemáte sparing partnera.           

Plynulý odpor gumy zaisťuje bezpečnú pomoc a rýchle zlepšenie silových vlastností svalov, a to vďaka podpore pri vykonávaní základných cvikov. Vyskúšajte aj nové cviky, ako kliky s odporom, a uvidíte výsledky nielen na tele, ale aj pocitovo.

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 30 cvikov s posilňovacou gumou na celé telo.

Posilňovacia guma a jej výhody

• posilňovacia alebo odporová guma je perfektný doplnok tréningu
• posilňovacia guma má odpor 36 – 104 kg
• využijete ju pri vzpieraní, powerliftingu, pri bench presse, drepe alebo mŕtvom ťahu
• využijete ju aj v gymnastike, bojových športoch a crossfite
• ideálna aj na tréning s vlastnou váhou a pri rehabilitačných cvikoch
• guma je 104 cm dlhá slučka (obvod cca 208 cm)

Materiál

Latex                   

Vlastnosti posilňovacej gumy

Príspevok GymBeam Posilňovacia guma Cross Band Level 5 je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Fitlopta FitBall 85 cm patrí medzi fitness doplnky, ktoré by vám doma rozhodne nemali chýbať. Je vyrobená z pevného materiálu, vďaka ktorému je maximálne odolná a zvládne každý váš tréning napríklad brucha, pozadia, chrbta alebo hrudníka. Veľkou výhodou je aj povrch, ktorý sa nešmýka, čo pomáha zaistiť bezpečnosť. Ak na nej budete sedieť, nestabilný povrch vás prinúti mať spevnený stred tela, čím ho udržíte v správnej polohe. Vďaka tomu je skvelá pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie a nevyhovuje im byť celý deň na stoličke.

Gymnastická lopta je však skvelá aj na rôzne druhy cvičenia. Vďaka jej všestrannosti ju môžete použiť na cvičenie celého tela. Môžete vyskúšať kliky s nohami na lopte alebo predĺženia kolien v planku. Rovnako dobre sa však hodí aj na strečing, rehabilitáciu, pilates alebo jogu. Skrátka, ide o všestranný nástroj, ktorý vám doma rozhodne nemusí prekážať, práve naopak. Loptu Fit Ball môžete používať v práci aj vo voľnom čase. Jej nafúknutie je maximálne jednoduché, stačí použiť praktickú pumpičku, ktorá je súčasťou balenia.

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 13 najlepších cvikov na spevnenie brucha s fitloptou.

Fitlopta FitBall 85 cm a jej výhody

• praktická fitnes pomôcka
• pomáha pri celkovej stabilite tela a rovnováhe 
• ideálna na zlepšenie držania tela
• pomáha udržať stred tela v správnej polohe
• možno použiť aj na posilňovacie cvičenia celého tela
• vhodná na dlhšie sedenia
• dá sa využiť pri joge, rehabilitácii, pilates aj preťahovaní
• súčasťou balenia je aj praktická pumpička

Návod na použitie

1. Odporúčaná veľkosť: uvedená veľkosť lopty sa vzťahuje na maximálny priemer. Loptu FitBall 85 cm sa odporúča nafúknuť na priemer 80 cm. 
2. Aby sa lopta nafúkla na konečnú veľkosť, je potrebné ju nafúknuť až dvakrát. Po prvom nafúknutí je ideálne počkať 24 hodín a potom ju nafúknuť na maximum.
3. Ball udržujte v dostatočnej vzdialenosti od maľovaných stien, dreveného nábytku alebo miest, kde sa pracuje s drevom. Rovnako ju držte ďalej od domácich zvierat, ktoré by mohli loptu poškodiť.
4. Nepoužívajte loptu na klzkých povrchoch, ako sú drevené podlahy alebo dlaždice, najmä ak na lopte cvičíte alebo sedíte. 
5. Ak chcete loptu používať ako pôrodnú pomôcku alebo cvičebnú pomôcku počas tehotenstva, poraďte sa najprv s lekárom. 
6. Uskladnite loptu v čistom, suchom a dobre vetranom prostredí. 
7. Pri čistení lopty nepoužívajte silné kyslé alebo zásadité čistiace prostriedky. Nevystavujte loptu priamemu slnečnému žiareniu a neskladujte ju pri vysokých teplotách. 
8. Lopta unesie približne 150 – 200 kg. Pri používaní venujte pozornosť rozloženiu síl a príliš ju nepreťažujte na určitom mieste. 

Upozornenie

Fitlopta nie je určená ako hračka pre deti. Okrem toho sa z bezpečnostných dôvodov neodporúča sedieť na lopte a hojdať ju s dieťaťom v náručí, napríklad pri uspávaní dieťaťa.

Príspevok GymBeam Fitlopta FitBall 85 cm je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.