Mini masážna pištoľ je revolučnou pomôckou na automasáž celého tela. Má výkonný motor, ktorý dokáže vyvinúť rýchlosť až 2800 otáčok za minútu. Prenáša intenzívne vibrácie do svalov a fascií, čím sa zvyšuje ich prekrvenie. Vďaka tomu dôjde k efektívnejšiemu „metabolickému upratovaniu“ v podobe odstránenia rôznych odpadových produktov energetického metabolizmu, ktoré vznikajú počas intenzívneho cvičenia. Cirkulujúca krv zároveň doručí do masírovanej oblasti aj viac kyslíka a živín potrebných na regeneráciu. Účinok pocítite najmä na uvoľnení svalov a zmiernení ich napätia.

Táto masážna pištoľ má 4 stupne intenzity a je vybavená 4 výmennými nástavcami (guľový, plochý, kužeľový, rozdvojený). Úroveň vibrácií a nástavec si tak môžete vybrať podľa toho, ktoré miesto na tele budete chcieť masírovať a s akou intenzitou. K pohodlnej automasáži prispieva aj fakt, že váži iba 440 g, vďaka čomu sa dobre drží v ruke. Súčasťou balenia je štýlový kufrík, kam sa okrem masážnej pištole zmestia aj všetky nástavce. Môžete si ju tak vziať kamkoľvek so sebou, či už do fitka, alebo na dovolenku. Po jednom nabití vydrží v prevádzke 3–4 hodiny podľa intenzity masírovania. Dobijete si ju jednoducho pomocou nabíjačky s USB-C káblom (nie je súčasťou balenia).

Mini masážna pištoľ je ideálnym pomocníkom na masáž celého tela. Hodí sa na uvoľnenie svalov a fascií, rovnako ako na aktiváciu stuhnutých svalových uzlíkov alebo spúšťacích bodov (trigger pointov). Dobre poslúži v rámci regenerácie po náročnom tréningu vo fitku, behu, cyklistike, horskej túre a iných aktivitách. Využitie má však aj pred cvičením, kedy pomôže s prekrvením svalov, ktoré tak lepšie pripravíte na výkon. Oceníte ju však aj v prípade stuhnutých trapéz alebo chrbta, ktoré potrebujete rozmasírovať po dlhom sedení, státí alebo riadení. Ideálne je aj po dlhom dni v práci za počítačom alebo hodinách sedenia v škole na prednáškach. Vo svojej praxi ju využijú tréneri, fyzioterapeuti aj maséri.

Viac informácií, zaujímavostí a benefitov sa dozviete v našom článku Ako používať masážnu pištoľ? 12 základných techník na celé telo.

Mini masážna pištoľ a jej výhody

• pomôcka na automasáž celého tela 
• bezdrôtové batériové používanie
• vyvinie rýchlosť až 2800 otáčok za minútu
• váži iba 440 g
• má 4 úrovne intenzity
• balenie obsahuje 4 výmenné nástavce
• na jedno nabitie vydrží 3–4 hodiny
• nabíja sa pomocou USB-C kábla 
• je v štýlovom balení v podobe kufríka 
• je skladná
• praktická veľkosť vhodná aj na cesty 
• vhodná na uvoľnenie svalov a fascií
• zmierňuje stuhnutosť svalov a ich napätie 
• môže zlepšiť cirkuláciu krvi v masírovanej oblasti
• vhodná pre silových aj vytrvalostných športovcov
• ideálna na uvoľnenie trapézov aj svalov chrbta
• hodí sa po dlhom sedení pri práci
• vhodná pre trénerov, fyzioterapeutov a masérov

Ktorý masážny nadstavec zvoliť?

• Fork (vidlička, rozdvojený nadstavec): Slúži na uvoľnenie a masírovanie dlhých a úzkych svalov, ktoré nájdete napríklad v oblasti chrbtice v podobe ich vzpriamovačov. Možné je aj opatrné a pomalé masírovanie krčnej oblasti, Achillovej šľachy alebo holene. 
• Bullet (kužeľový nadstavec): Zaoblená špička pomôže s intenzívnejším a hlbším masírovaním svalov. Nadstavec je vhodný na masáž a aktiváciu spúšťacích bodov (Trigger Pointov).
• Round (guľovitý nástavec): Jedná sa o najuniverzálnejší masážny nástavec pre široké použitie na veľké svalové skupiny a ich priemerne intenzívnu masáž. Oceníte ho napríklad pri masáži chrbta, ramien, paží, bokov, zadku, kvadricepsov, hamstringov alebo lýtok.   
• Flat (plochý nadstavec): Je vhodný na masáž celého tela, najmä na oblasti s plochými svalmi a okolo citlivých a kostnatých miest. Je vhodný napríklad na masáž chrbtového svalstva alebo predlaktia.

Ako používať Mini masážnu pištoľ?

Keď už máte nasadený vhodný nadstavec, zapnite pištoľ a zvoľte požadovanú úroveň intenzity. Potom priložte nadstavec na povrch pokožky a začnite masírovať. Pohybujte pomaly pištoľou po masírovanej oblasti s miernym tlakom. Zamerajte sa najmä na miesta, kde cítite väčšiu stuhnutosť a napätie. Jednu oblasť masírujte približne 30 sekúnd až 2 minúty, potom prejdite na ďalšiu časť tela. Vždy sa však vyhýbajte kĺbom a kostiam.

Príspevok GymBeam Mini masážna pištoľ Black je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Závesný posilňovací systém Outdoor je obľúbenou fitness pomôckou určenou na domáci či vonkajší tréning. Je ideálny na posilňovanie s vlastnou váhou. Dá sa s ním precvičiť celé telo, ale je vhodný aj na izolované cviky zamerané na konkrétne svalové partie, ako sú napríklad ramená, bicepsy či prsné svaly. Skvele sa hodí aj na posilnenie stredu tela (core), pretože pri každom cviku sa zapájajú stabilizačné svaly. Môžete ním cvičiť napríklad príťahy na ramená, kľuky, drepy či výpady, ale aj ďalšie iné cviky, čo z neho robí univerzálnu pomôcku pri tréningu. 

Pomocou praktických spon si viete nastaviť dĺžku držadiel a prispôsobiť si ho podľa vašej výšky alebo cvikov, ktoré chcete vykonávať. Ak budete trénovať napríklad tricepsy, tak ho budete potrebovať mať vyššie a naopak pri planku zas v nižšej pozícii. Práve táto prispôsobiteľnosť z neho robí multifunkčnú pomôcku pre každý tréning. Je vyrobený z pevného materiálu a jednoducho sa inštaluje. Môžete si ho pripevniť na stenu pomocou závesu na popruhy a ak sa chcete vyhnúť vŕtaniu, dá sa uchopiť do zatvorených dverí pomocou mäkkého vankúša. Ak by ste ho chceli využívať vonku, dá se jednoducho upevniť na hrazdu či pevnú vetvu stromu. Má tiež praktické puzdro, vďaka ktorému si ho môžete so sebou vziať kamkoľvek.

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Ako cvičiť so závesným posilňovacím systémom? Zoznámte sa s účinnými cvikmi na celé telo.

Nosnosť – 450kg 

Závesný posilňovací systém Outdoor a jeho výhody

• fitness pomôcka na domáci a vonkajší tréning
• je vyrobený z pevného materiálu
• má nastaviteľnú dĺžku
• jednoducho sa inštaluje
• má gumené úchopy pre pohodlné držanie
• je ľahko prenosný
• hodí sa na izolované aj komplexné cviky

Materiál

Nylon

Obsah balenia

1x Závesný posilňovací systém GymBeam

1x Kotva do dverí

1x Závesná kotva

1x Sieťovaný obal

Príspevok GymBeam Závesný posilňovací systém Outdoor je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Šiltovka 5Panel cap hravo doplní váš štýl. Ide o trendový kúsok s klasickým 5-panelovým strihom, ktorý sa pýši poctivým prešívaním. Samotná šiltovka je vyrobená z príjemnej bavlny, vďaka ktorej sa pohodlne nosí. Navyše má nastaviteľné zapínanie v podobe kovovej pracky typu strapback. To zabezpečí, že veľkosť šiltovky je prakticky univerzálna a sadne vám ako uliata. Kovová pracka navyše nie je náchylná na poškodenie a oproti plastovému zapínaniu je podstatne trvácnejšia. Šiltovka 5Panel cap poslúži tak ako štýlový doplnok aj optimálna ochrana pred slnkom. Vynikne ako skvelý módny doplnok ku každému outfitu, či už na šport alebo voľný čas.

Šiltovka 5Panel cap a jej výhody

• je trendový kúsok vhodný na šport aj voľný čas
• má klasický 5-panelový strih 
• pýši sa poctivým prešívaním
• je vyrobená z príjemnej bavlny
• pohodlne sa nosí 
• má nastaviteľné zapínanie v podobe kovovej pracky typu strapback
• vďaka univerzálnej veľkosti a prispôsobeniu vám sadne ako uliata
• poslúži ako optimálna ochrana pred slnkom 
• nestratí sa ani ako módny doplnok ku každému outfitu

Materiál

100 % bavlna

Príspevok GymBeam Šiltovka 5Panel cap Military Green je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Wallmount konštrukcia – rozšírenie je ďalším dielom, ktorý by vám nemal chýbať vo výbave domáceho fitka. Jednoducho ho pripojíte k Wallmount konštrukcii, a tým ľahko vytvoríte priestor na cvičenie ďalším ľuďom, ktorí na sebe chcú zamakať. Rozšírenie je nevyhnutné v prípade, že si na klietke vytvárate vlastný kruhový tréning, pri ktorom striedate cviky, chcete trénovať s vašou drahou polovičkou alebo si dať crosffitový WOD s partiou kamarátov.

Rozšírenie je rovnako ako posilovacia klietka vyrobené z kvalitnej pevnej ocele a hrúbka každej steny stĺpika konštrukcie je 3 mm. Vďaka tomu dokáže zaistiť vysokú stabilitu pri cvičení. Aby bola klietka čo najviac univerzálna, má stĺpec po celej dĺžke dierovania, rovnako ako je to pri Wallmount konštrukcii. V strednej časti sú dierky dokonca ešte hustejšie pri sebe, a to len 25 mm (Westside hole spacing). Lepšie sa tak prispôsobí výške každého človeka.

Vďaka svojmu prevedeniu je rozšírenie ideálne pre všetkých, ktorí radi cvičia s voľnými váhami. Stačí ho pripevniť k základnej Wallmount konštrukcii, umiestniť naň J-cup háky, pridať olympijskú tyč s kotúčmi a môžete ho používať napríklad na drepovanie. Pokiaľ sa rozhodnete rozšírenie skombinovať aj s nastaviteľnou lavicou, môžete na ňom robiť bench-press a ďalšie cviky na vrchnú časť tela. Rozšírenie však využijú aj športovci, ktorí pri cvičení používajú ako záťaž predovšetkým hmotnosť vlastného tela.

Konštrukcia má v sebe zabudované aj 2 hrazdy, ktoré môžete použiť pri zhyboch, priťahovaní kolien vo vise a ďalších cvikoch. Rovnako tak na ňu môžete upevniť aj závesný posilňovací systém a rôzne posilňovacie gumy či expandéry, ktoré vám uľahčia cvičenie zhybov či ponúknu nové možnosti tréningu celého tela. Rozšírenie na Wallmount konštrukcii má čiernu farbu nanášanú práškovým vypaľovaním, vďaka čomu má náter vysokú kvalitu. Aj pri častom používaní tak rozšírenie bude vyzerať ako nové. Ide o ideálneho pomocníka, ktorého využijete pri domácom cvičení aj tréningu celého tela vo fitku. Rovnako je ale aj nevyhnutnou súčasťou crossfitových gymov.

Wallmount konštrukcia – rozšírenie a jeho výhody

• multifunkčná tréningová pomôcka
• rozšíri Wallmount konštrukciu o ďalší cvičebný priestor
• precvičíte s ním celé telo
• je ideálne pre tréning doma aj vo fitku
• má pevnú oceľovú konštrukciu s 1 nosným stĺpikom
• je maximálne stabilné
• má nosnosť 300 kg
• vďaka dierovaniu umožňuje prispôsobenie vašej výške
• ideálne pre tréning s vlastnou váhou aj voľnými činkami
• farba na povrchu je nanesená práškovým vypaľovaním

Obsah balenia

Balenie obsahuje aj spojovací materiál na zloženie danej konštrukcie (6 hranné skrutky, matice a podložky).

Materiál

Oceľ

Vlastnosti Wallmount konštrukcie – rozšírenie

Príspevok GymBeam Wallmount konštrukcia – rožšírenie je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.