Neoprénová jednoručka Hex je šesťhranná činka, ktorá sa okamžite stane obľúbenou súčasťou vašej domácej posilňovne. Vyniká svojim protišmykovým povrchom, ktorý vám zaručí pohodlný a pevný úchop. Spolu s hexagonálnym tvarom sa navyše postará o to, že sa medzi sériami, keď ju odložíte na zem, nebude kotúľať po podlahe. 

Pri výbere tejto praktickej činky si môžete zvoliť z niekoľkých rôzne ťažkých prevedení, a dokonale tak tréning prispôsobiť svojim cieľom a silovým schopnostiam. Ak sa rozhodnete zaradiť do svojej posilňovne rôzne váhy, získate nielen štýlový farebný set, ale aj všestranné pomôcky na kvalitný full body tréning. Jednoručky vám totiž umožnia precvičiť nielen vrchnú polovicu tela, ale aj nohy a zadok. 

Keď sa chcete zamerať na ruky, ramená či chrbát, zaraďte do svojho tréningového plánu napríkad upažovanie, príťahy činky v predklone alebo bicep či tricep curls. S pomocou ťažších váh však môžete zacieliť aj na spodnú polovicu tela, a to napríklad cvičením bulharských drepov alebo výpadov s jednoručkami. Jednoručky však nepatria len do silového tréningu, ale pokojne si nimi môžete zintenzívniť aj kardio alebo HIIT cvičenie. Ide tak o všestrannú cvičebnú pomôcku, ktorá sa vo vašej domácej posilňovni alebo fitku určite nestratí. 

Neoprénová jednoručka Hex a jej výhody

• praktická fitness pomôcka
• má hexagonálny tvar 
• vyniká protišmykovým povrchom 
• pohodlne sa drží 
• je stabilná a nekotúľa sa 
• hodí sa na full body tréning
• využijete ju na cviky na vrchnú aj spodnú polovicu tela
• je vhodná na domáci silový, kardio aj HIIT tréning
• hodí sa do domácej posilňovne aj fitka 
• balenie obsahuje 1 kus

Materiál 

liatina, neoprén 

Rozmery

Príspevok BeastPink Neoprénová jednoručka Hex je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Kettlebell je veľmi praktická pomôcka na silový tréning, kardio či HIIT, ktorá by nemala chýbať vo výbave vášho domáceho fitka. Ide o závažie pripomínajúce delovú guľu s držadlom, ktoré umožňuje ľahkú manipuláciu. Môžete ho chytiť oboma rukami, alebo len jednou, záleží na tom, ktorú partiu chcete precvičiť. V domácom prostredí vám môže do istej miery nahradiť aj činku s nižšou záťažou, pretože sa s ním dajú robiť drepy, mŕtve ťahy, premiestnenia, tlaky aj trhy, zabudnúť však nesmieme ani na obľúbené kettlebell swingy. Vďaka materiálu, ktorý je tvorený železom a vinylom, je kettlebell veľmi odolný. Držadlo má optimálnu šírku, čo umožňuje pevný úchop. Nemusíte tak mať strach, že vám pri cvičení vykĺzne z ruky. Vybrať si môžete  z niekoľkých hmotnostných variantov.     

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 8 najlepších cvikov s kettlebellom na zadok a nohy.

Kettlebell a jeho výhody

• je praktickou pomôckou na domáci silový tréning, kardio či HIIT
• je dostupný v niekoľkých hmotnostných variantoch
• materiál tvorí železo a vinyl
• dá sa využiť na drepy, mŕtve ťahy, tlaky, trhy či swingy

Príspevok GymBeam KettleBell black je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

IRON Weight Plate 30 mm je závažie na činku s hmotnosťou podľa vášho výberu, ktoré využijete na silový tréning. Má priemer otvoru 30 mm a najlepšie sedí na ose s rovnakým priemerom nakladacej časti. Hodí sa do domácej posilňovne, ale skvele zapadne aj do výbavy fitka. Má pogumovaný povrch, vďaka ktorému odoláte náhodnému pošmyknutiu. Zároveň slúži aj na zníženie hluku, ktorý činka vydáva pri položení na podlahu. Kotúč je vyrobený z vysokokvalitnej liatiny, ktorá zaručuje maximálnu odolnosť. 

Zároveň patrí medzi základné vybavenie v každej posilňovni, pomocou ktorého môžete zvýšiť záťaž pri drepoch, mŕtvych ťahoch, bench presse a ďalších cvikoch zameraných na silu. Jeden kotúč však môžete používať aj samostatne pri cvikoch, ktoré posilňujú ramená, bicepsy, tricepsy alebo brušné svaly.

Ku kotúčom IRON 30 mm odporúčame zakúpiť aj posilňovaciu tyč LIFTER 30 mm.

Kotúč IRON 30 mm a jeho výhody

• je dodatočná záťaž na činku
• má hmotnosť podľa vlastného výberu a priemer otvoru 30 mm
• je vyrobený z kvalitnej liatiny
• má povrch potiahnutý gumou na zníženie hluku vznikajúceho pri odkladaní 
• je ideálny na domáci tréning
• býva neoddeliteľnou súčasťou každej dobre vybavenej posilňovne
• je vysoko odolný voči opotrebovaniu
• skvele sa hodí na posúvanie vašich fitness cieľov
• je ideálny na zvýšenie odporu pri drepoch, mŕtvych ťahoch, bench presse a iných silovo zameraných cvikoch 

Materiál

Liatina s pogumovaným povrchom.

Veľkostná tabuľka

Príspevok GymBeam Kotúč IRON 30 mm je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Gumový kotúč Competition Bumper je závažie na tyč v podobe kotúča vyrobeného z prírodného a syntetického kaučuku. Má hmotnosť podľa vášho výberu buď 5, 10, 15, 20, alebo 25 kg. Jedná sa o vysoko kvalitný kalibrovaný olympijský kotúč s maximálnou hmotnostnou odchýlkou 10 g. Skvele poslúži na silový tréning v domácich podmienkach alebo doplní výbavu v profesionálnom malom či veľkom fitku, kde by rozhodne nemal chýbať. 

Navyše je odolný voči opotrebovaniu a svoj vzhľad si udrží aj po mesiacoch tréningov. Hodí sa na posuvanie vašich silových cieľov a cvičenie partií ako hrudník, biceps, ramien či iných svalov. Ku kotúčom Competition Bumper odporúčame zakúpiť aj Olympijskú tyč LIFTER 20 kg.

Materiál

Prírodný kaučuk a SBR.

Rozmery

Príspevok GymBeam Gumový kotúč Competition Bumper je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Hexagonálna jednoručka je moderná šesťhranná jednoručná činka, ktorá je v súčasnosti veľmi populárna. Je vyrobená z kvalitnej ocele a železa a vďaka pogumovaniu sa nemusíte báť, že by vám poškodila podlahu. Zároveň je vysoko odolná a vydrží aj tie najintenzívnejšie tréningy. Má vrúbkovanie v mieste úchopu, ktoré zaistí, že sa vám činka pri výkone len tak ľahko nevyšmykne z ruky. Jej tvar zaručí stabilitu pri odložení, a činka vám tak nebude jazdiť po celej miestnosti.

Využijete ju pri posilňovaní hornej i dolnej časti tela v rámci čisto silového, HIIT alebo dynamického crossfit tréningu. Vďaka svojim vlastnostiam sa rýchlo stane vašou obľúbenou cvičebnou pomôckou a neoddeliteľnou súčasťou domácej posilňovne. Je k dispozícii v niekoľkých hmotnostiach pre ešte väčšie využitie v rámci tréningu.   

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Tréning s jednoručkou: 12 najúčinnejších cvikov na celé telo.

Hexagonálna jednoručka a jej výhody

• moderná šesťhranná jednoručná činka
• je vyrobená z kvalitnej ocele a železa
• má pogumovaný povrch
• je vrúbkovaná v mieste úchopu, aby sa nevyšmykovala z rúk
• jej tvar zaručí stabilitu pri odložení
• má široké využitie pri posilňovaní celého tela
• je ideálnou tréningovou pomôckou do domácej posilňovne
• hodí sa na silový, crossfitový alebo HIIT tréning
• je k dispozícii v niekoľkých hmotnostných variantoch

Rozmery

Materiál    

Železo, guma, oceľ.

Príspevok GymBeam Jednoručka Hexagonal je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Kotúč IRON 51 mm je závažie v podobe olympijského kotúča, s hmotnosťou podľa vášho výberu buď 5, 10, 15, 20, alebo 25 kg. Je vhodný na domáci silový tréning s priemerom otvoru 51 mm. Okrem toho skvele zapadne aj do výbavy fitness centier. Má pogumovaný povrch, vďaka čomu sa nešmýka a tlmí hluk pádov. Je vyrobený z kvalitnej liatiny, ktorá mu zabezpečuje vysokú odolnosť. 

Kotúč IRON 51 mm je neodmysliteľnou pomôckou v každej dobrej posilňovni. Zároveň sa hodí aj na cvičenie hrudníka, bicepsov, ramien či iných svalov v domácich podmienkach.   

Ku kotúčom IRON 51 mm odporúčame zakúpiť aj Olympijskú tyč LIFTER 20 kg.

Kotúč IRON 51 mm a jeho výhody 

• je závažie v podobe olympijského kotúča 
• má hmotnosť podľa vášho výberu a priemer otvoru 51 mm
• je vyrobený z kvalitnej liatiny
• má pogumovaný povrch odolný proti nárazom 

Materiál

Liatina s pogumovaným povrchom.

Veľkostná tabuľka

Príspevok GymBeam Kotúč IRON 51 mm je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Posilňovací vak Powerbag je veľmi praktická pomôcka na silový tréning, kardio či HIIT, ktorá by nemala chýbať vo výbave vášho domáceho fitka. Ide o oválne vrece naplnené pieskom, s ktorým efektívne precvičíte celé telo. Povrch vreca je z odolného PVC, takže nemusíte mať strach, že sa pretrhne a piesok sa vysype. Vďaka dvom typom držadiel si ho môžete chytiť podľa potreby, takže bude vyhovovať skutočne každému. Držadlá sú vytvorené z pevného polyuretánu, ktorý vydrží aj to najintenzívnejšie tréningové nasadenie. 

V domácom prostredí vám môže do istej miery nahradiť činku s nižšou záťažou, lebo sa s ním dajú robiť napríklad drepy, mŕtve ťahy, premiestnenie, tlaky či príťahy. Môžete ho držať v náručí alebo ho umiestniť na chrbát. Zostane na svojom mieste aj v prípade, že sa pustíte do vykonávania intenzívnych drepov s výskokom. Posilňovací vak je dostupný v troch hmotnostných variantoch vážiacich 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg alebo 30 kg.     

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 15 najlepších cvikov s powerbagom na celé telo.

Posilňovací vak Powerbag a jeho výhody 

• je dostupný v 5kg, 10kg, 15kg, 20kg alebo 30kg verzii
• povrch je z odolného PVC, držadlá sú z polyuretánu
• je naplnený pieskom
• dá sa použiť na silový aj kardio tréning
• je ideálny na drepy, mŕtve ťahy, premiestnenie, tlaky či príťahy

Vlastnosti Posilňovacieho vaku Powerbag

Príspevok GymBeam Posilňovací vak Powerbag je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.