Neoprénová jednoručka Hex je šesťhranná činka, ktorá sa okamžite stane obľúbenou súčasťou vašej domácej posilňovne. Vyniká svojim protišmykovým povrchom, ktorý vám zaručí pohodlný a pevný úchop. Spolu s hexagonálnym tvarom sa navyše postará o to, že sa medzi sériami, keď ju odložíte na zem, nebude kotúľať po podlahe. 

Pri výbere tejto praktickej činky si môžete zvoliť z niekoľkých rôzne ťažkých prevedení, a dokonale tak tréning prispôsobiť svojim cieľom a silovým schopnostiam. Ak sa rozhodnete zaradiť do svojej posilňovne rôzne váhy, získate nielen štýlový farebný set, ale aj všestranné pomôcky na kvalitný full body tréning. Jednoručky vám totiž umožnia precvičiť nielen vrchnú polovicu tela, ale aj nohy a zadok. 

Keď sa chcete zamerať na ruky, ramená či chrbát, zaraďte do svojho tréningového plánu napríkad upažovanie, príťahy činky v predklone alebo bicep či tricep curls. S pomocou ťažších váh však môžete zacieliť aj na spodnú polovicu tela, a to napríklad cvičením bulharských drepov alebo výpadov s jednoručkami. Jednoručky však nepatria len do silového tréningu, ale pokojne si nimi môžete zintenzívniť aj kardio alebo HIIT cvičenie. Ide tak o všestrannú cvičebnú pomôcku, ktorá sa vo vašej domácej posilňovni alebo fitku určite nestratí. 

Neoprénová jednoručka Hex a jej výhody

• praktická fitness pomôcka
• má hexagonálny tvar 
• vyniká protišmykovým povrchom 
• pohodlne sa drží 
• je stabilná a nekotúľa sa 
• hodí sa na full body tréning
• využijete ju na cviky na vrchnú aj spodnú polovicu tela
• je vhodná na domáci silový, kardio aj HIIT tréning
• hodí sa do domácej posilňovne aj fitka 
• balenie obsahuje 1 kus

Materiál 

liatina, neoprén 

Rozmery

Príspevok BeastPink Neoprénová jednoručka Hex je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Kettlebell je veľmi praktická pomôcka na silový tréning, kardio či HIIT, ktorá by nemala chýbať vo výbave vášho domáceho fitka. Ide o závažie pripomínajúce delovú guľu s držadlom, ktoré umožňuje ľahkú manipuláciu. Môžete ho chytiť oboma rukami, alebo len jednou, záleží na tom, ktorú partiu chcete precvičiť. V domácom prostredí vám môže do istej miery nahradiť aj činku s nižšou záťažou, pretože sa s ním dajú robiť drepy, mŕtve ťahy, premiestnenia, tlaky aj trhy, zabudnúť však nesmieme ani na obľúbené kettlebell swingy. Vďaka materiálu, ktorý je tvorený železom a vinylom, je kettlebell veľmi odolný. Držadlo má optimálnu šírku, čo umožňuje pevný úchop. Nemusíte tak mať strach, že vám pri cvičení vykĺzne z ruky. Vybrať si môžete  z niekoľkých hmotnostných variantov.     

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 8 najlepších cvikov s kettlebellom na zadok a nohy.

Kettlebell a jeho výhody

• je praktickou pomôckou na domáci silový tréning, kardio či HIIT
• je dostupný v niekoľkých hmotnostných variantoch
• materiál tvorí železo a vinyl
• dá sa využiť na drepy, mŕtve ťahy, tlaky, trhy či swingy

Príspevok GymBeam KettleBell black je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Medicinbal je veľmi univerzálny a praktický nástroj na cvičenie v podobe lopty s váhou podľa vášho výberu buď 4, 6, alebo 8 kg. Posilňuje ruky, ramená, chrbát, jadro a ďalšie svalové partie. Dá sa použiť na takmer každý tréning aj ako alternatíva činiek. Výborne sa hodí na cvičenie brucha, konkrétne sed ľahy, plank alebo vytáčanie. S medicinbalom môžete aj hádzať a tým zlepšovať svoju výbušnosť či silu. Je vhodný aj na drepy alebo kľuky.

Vďaka medicinbalu môžete cvičiť vo všetkých rovinách pohybu, na rozdiel od tradičného silového cvičenia. Hravo precvičíte každú časť tela, brušné svaly, boky aj stehná. 

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 10 najlepších cvikov s medicinbalom na brucho.

Medicinbal a jeho výhody

• praktický nástroj na cvičenie v podobe lopty
• má hmotnosť podľa vášho výberu
• hodí sa na rôzne typy tréningov 
• umožňuje precvičiť každú časť tela, vrátane brucha, bokov a stehien

Príspevok GymBeam Medicinbal je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Neoprénové činky 2 x 2 kg tvoria set 2 odolných činiek s hmotnosťou 2 kg. Okrem jedinečného anatomického tvaru, ktorý vám skvelo padne do ruky, si ich zamilujete aj pre protišmykový povrch. Ten sa postará o pohodlné a bezpečné uchopenie počas celej doby tréningu. Neoprénové činky vám pomôžu zvýšiť náročnosť prevedenia cvikov zameraných na ruky, ramená, chrbát a hrudník. Využiť ich však môžete aj pri kardio a HIIT tréningu. 

Neoprénové činky 2 x 2 kg a ich výhody

• praktická fitness pomôcka nielen na domáci tréning
• 2 kusy jednoručiek s protišmykovým materiálom
• dobre sa držia a nešmýkajú sa z rúk
• ideálne ako záťaž na kardio aj HIIT
• sťažia silový tréning celého tela s vlastnou váhou

Rozmery

Príspevok GymBeam Neoprénové činky 2 x 2 kg je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.