Kruh na jogu je univerzálna pomôcka obľúbená u milovníkov jogy a pilatesu. Rovnako dobre ale poslúži aj všetkým, ktorí sa po dlhom dni chcú natiahnuť. Je preto vhodným pomocníkom aj pre ľudí so sedavým zamestnaním. Má prispôsobený tvar na uvoľnenie a strečing. Zabezpečí totiž čiastočné rozloženie váhy, čo pomôže k odľahčeniu a uvoľneniu napätia zo svalstva. Môže pomôcť s mobilitou a využiť sa dá aj pri posilňovaní. 

Skvele sa hodí na natiahnutie chrbtice, ale využijete ho aj pri strečingu ďalších častí tela. Keď si ho dáte napríklad pod hornú časť chrbta, pomôže vám uvoľniť a natiahnuť svaly hrudníka, čo môže pomôcť s prehĺbením dychu. Dá sa využiť aj ako balančná podložka na tréning hlbokého svalstva, ale aj ako pomocník pri stojkách na predlaktiach, kedy si môžete zaháknuť ruky za kruh, čo vám uľahčí vstup do pozície. Pravidelné používanie kruhu môže pomôcť rozmasírovať stuhnuté svaly a zlepšiť tak ich flexibilitu a zároveň podporiť správne držanie tela. 

Kruh na jogu a jeho výhody

• praktická pomôcka na jogu a pilates
• pomáha uvoľniť stuhnuté svaly
• vhodný na premasírovanie chrbtice
• prispieva k uvoľneniu svalového napätia
• môže pomôcť s mobilitou
• prispieva k správnemu držaniu tela
• vhodný aj na silový tréning 
• môže slúžiť aj na tréning hlbokého svalstva
• pomôže pri dosahovaní niektorých jogových pozícií

Materiál

TPE, PP

Rozmery

Príspevok GymBeam Kruh na jogu Yoga Wheel Orange je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.