Medicinbal je veľmi univerzálny a praktický nástroj na cvičenie v podobe lopty s váhou podľa vášho výberu buď 4, 6, alebo 8 kg. Posilňuje ruky, ramená, chrbát, jadro a ďalšie svalové partie. Dá sa použiť na takmer každý tréning aj ako alternatíva činiek. Výborne sa hodí na cvičenie brucha, konkrétne sed ľahy, plank alebo vytáčanie. S medicinbalom môžete aj hádzať a tým zlepšovať svoju výbušnosť či silu. Je vhodný aj na drepy alebo kľuky.

Vďaka medicinbalu môžete cvičiť vo všetkých rovinách pohybu, na rozdiel od tradičného silového cvičenia. Hravo precvičíte každú časť tela, brušné svaly, boky aj stehná. 

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 10 najlepších cvikov s medicinbalom na brucho.

Medicinbal a jeho výhody

• praktický nástroj na cvičenie v podobe lopty
• má hmotnosť podľa vášho výberu
• hodí sa na rôzne typy tréningov 
• umožňuje precvičiť každú časť tela, vrátane brucha, bokov a stehien

Príspevok GymBeam Medicinbal je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.

Posilňovacia lopta Slam Ball je praktická fitness pomôcka, ktorá vám spestrí nielen vaše domáce tréningy. Jedná sa o pevnú loptu, ktorá má protišmykový povrch. Vďaka tomu sa s ňou skvelo manipuluje, pretože sa nešmýka z rúk. Povrch je tvarovateľný, a tak nemusíte mať obavy, že sa vám odkotúľa, keď ju medzi sériami cvikov postavíte na zem. Je vyrobená z odolného PVC, vďaka čomu vydrží aj väčšie otrasy spôsobené maximálnym tréningovým nasadením. Vo vnútri sa nachádza piesok a podľa jeho množstva a veľkosti lopty si môžete vybrať slam ball o hmotnosti 4, 6, 8 alebo 12 kg. 

Loptu môžete využiť pri silovom aj kardio tréningu. Dobre sa drží, a tak s ňou zvládnete rôzne izolované aj dynamické cviky. Jedná sa však tiež o skvelú záťaž pre silový tréning. S jej pomocou si sťažíte napríklad drepy, hody, ľah-sedy ale aj mnoho iných cvikov, pri ktorých zapojíte ďalšie svalové partie. Nie je nutné, aby ste s loptou cvičili len doma. Skúste si s ňou ísť zahádzať tiež na ihrisko. Verte, že si nielen ruky poriadne zamakajú.

Viac informácií, zaujímavostí a benefitov sa dozviete v našom článku Tréning so slam ball zlepší silu aj kondičku. Ako s ním cvičiť?

Posilňovacia lopta Slam Ball a jej výhody

• fitness pomôcka pre domáci aj vonkajší tréning
• má odolný a tvarovateľný protišmykový povrch z pevného PVC
• je naplnená pieskom
• k dostaniu sú verzie o hmotnosti 4, 6, 8 a 12 kg
• hodí sa ako záťaž pre kardio aj silový tréning
• sťaží vám napríklad drepy, ľah-sady, hody loptou a mnoho ďalších cvikov
• využijete ju na tréning doma, vonku aj vo fitku

Vlastnosti 

Príspevok GymBeam Posilňovacia lopta Slam Ball je zobrazený ako prvý na Lekarencentrum.sk.