Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg – pomôcka pre domáci silový tréning, s ktorou precvičíte celé telo

Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg je veľmi praktická pomôcka pre silový a kardio tréning, ktorá by nemala chýbať vo výbave vášho domáceho fitka. Vďaka voliteľnej záťaži nahradí niekoľko ďalších kettlebellov, čím doma ušetríte veľa miesta. Nastavenie váhy je jednoduché, stačí povytiahnuť a pootočiť bezpečnostnú zarážku a pridať, alebo ubrať kotúče. Až dosiahnete cielenej hmotnosti kettlebellu, zarážku otočením uzamknete a môžete sa pustiť do tréningu. 

 

Pre tých, ktorí sa s kettlebellom ešte nestretli, si táto pomôcka zaslúži aspoň základné predstavenie. Jedná sa o závažie pripomínajúce delovú guľu s držadlom, ktoré umožňuje jednoduchú manipuláciu. Môžete ho chytiť oboma rukami, alebo len jednou, záleží na tom, ktorú partiu si chcete precvičiť. V domácom prostredí vám môže do istej miery nahradiť aj činku s nižšou záťažou, alebo sa s ním dajú robiť drepy, mŕtve ťahy, premiestnenia, tlaky a trhy, zabudnúť však nesmieme ani na obľúbené kettlebell swingy.

 

Vďaka odolnému materiálu, ktorý je tvorený železom a ABS, je kettlebell veľmi odolný, takže vám bude skvele slúžiť mnoho rokov. Držadlo má optimálnu šírku, čo umožňuje pevný úchop. Nemusíte mať teda strach, že vám pri cvičení vykĺzne z ruky.

 

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 8 najlepších cvikov s kettlebellom na zadok a nohy.

 

Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg a jeho výhody

• je praktickou pomôckou pre domáci silový a kardio tréning
• má nastaviteľnú záťaž v rozsahu 3,4–18 kg
• je vyrobený zo železa a ABS
• dá sa využiť na drepy, mŕtve ťahy, tlaky, trhy či swingy

     

Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg a jeho vlastnosti

            

Hmotnosť kotúčov

       

Ako nastaviť hmotnosť?