Švihadlo so závažím Onyx – praktická tréningová pomôcka na intenzívny kondičný tréning

Švihadlo so závažím Onyx patrí medzi efektívne fitness pomôcky, ktoré ľahko zaradíte do každodenného tréningu. Od bežných švihadiel sa líši tým, že má v rukovätiach pridané 160 g závažia, ktoré zvyšujú náročnosť cvičenia. Vďaka nim budete zároveň posilňovať aj zápästie a predlaktia. Záťaž si navyše môžete z rukovätí vytiahnuť a švihadlo používať aj bez neho. Jednoducho si tak prispôsobíte intenzitu záťaže.

          

Toto švihadlo má 3 metre dlhé nastaviteľné oceľové lanko, ktoré je potiahnuté PVC. Môžete si ho tak podľa potreby skrátiť a prispôsobiť svojej výške. Výhodou sú tiež oceľové ložiská v rukovätiach, ktoré zaručia plynulé a rýchle točenie lanka bez rušiaceho zadrhávania. Vďaka tomu sa nezamotáva a zvládne aj preskoky vo vysokej rýchlosti. Navyše má rukoväte s protišmykovou úpravou, ktoré sa komfortne držia a nešmýkajú sa počas cvičenia.

          

Švihadlo so závažím Onyx využijete pri kardio tréningu alebo HIITe. Skvele však poslúži aj ako warm-up prostriedok na zahriatie pred posilňovaním. Spestrí vám cvičebnú rutinu a zároveň s ním budete efektívne spaľovať kalórie, čím podporíte chudnutie. Rovnako tak pomôže aj so zlepšením kondície.

          

Ďalšou výhodou je, že na tréning so švihadlom nepotrebujete veľa času. Zacvičíte si s ním tak aj v dňoch, kedy ste pod tlakom času. Využijete ho doma, na záhrade, v parku, na workoutovom ihrisku alebo si ho zabalíte so sebou do posilňovne. Švihadlo Onyx je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Pomôže vám zlepšiť výkon a získať silnejšie zápästie aj predlaktia, čo sa potom hodí napríklad pri mŕtvom ťahu alebo zhyboch na hrazde.

        

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Ako skákať cez švihadlo? 6 cvikov a 3 HIIT tréningy na intenzívne spaľovanie kalórií.

 

Švihadlo so závažím Onyx a jeho výhody

• špeciálne švihadlo s pridanou záťažou
• v rukovätiach má vyberateľné 160 g závažia
• má oceľové lanko, ktoré je potiahnuté PVC
• je 3 m dlhé
• rukoväte majú protišmykovú úpravu
• vďaka oceľovým ložiskám sa pri točení lanko nezamotáva
• pomôže posilniť zápästie a predlaktia
• je vhodné na zlepšovanie kondície
• pomôže zahriať svaly pred tréningom
• hodí sa na kardio tréning a HIIT
• ideálne na cvičenie doma, vonku aj v posilňovni
• ocenia ho športovci všetkých kategórií